Dieta za ljubitelje dulce de leche

Če ste ljubitelj dulce de leche, je ta dieta kot nalašč za vas. Če ga strogo izvajate, boste v 2 dneh izgubili med 3 in 15 kilogrami. Spremenite meni, ki je podrobno opisan spodaj, da vam ne bo dolgčas. Če imate sladkorno bolezen, te diete ne boste mogli izvajati.

Ko uresničujete ta načrt prehranjevanja, morate izvajati telesno aktivnost, izvajati jo boste morali vsaj trikrat na teden in če je le mogoče, biti aerobni, tako da boste lahko porabili kalorije in tako lažje izgubili odvečne kilograme.

Primer dnevnega menija:

Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri, 1 sadje, 1 jajce, 1 polnozrnat biskvitni namaz z dulce de leche.

Sredi jutra: 1 kozarec posnetega mleka in 1 čajna žlička dulce de leche.

Kosilo: 1 globok krožnik salpicóna tune z naravno in surovo zelenjavo po izbiri in 1 vodni piškot, namazan z dulce de leche.

Sredi popoldneva: 1 infuzija po vaši izbiri in 1 čajna žlička dulce de leche.

Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri, 1 posnet jogurt in 1 otrobov biskvitni namaz z dulce de leche.

Večerja: 150g. pustega mesa, piščanca ali rib, 1 globok krožnik kuhane zelenjave po vaši izbiri in 1 biskvitni namaz z dulce de leche.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.