To je prehranski režim, posebej zasnovan za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati nekaj odvečnih kilogramov in se boriti proti zaprtju. Izvesti je zelo preprost načrt, ki temelji predvsem na vnosu buče. Če to storite strogo, boste v 2 dneh izgubili približno 10 kilograma.
Če ste odločeni, da boste to dieto uveljavili v praksi, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom, jesti kuhano bučo in obroke začiniti s soljo, zelišči in minimalno količino sončničnega olja.
Primer dnevnega menija:
Zajtrk: 1 poparek, 1 grenivka ali pomaranča in 1 toast iz polnozrnatega tosta z lahkim sirom.
Sredi jutra: 1 jabolko ali kivi ali 1 majhen posnet jogurt.
Kosilo: 1 majhen del pečenega mesa, piščanca ali rib, buče in 1 poparek. Pojeste lahko količino buče, ki jo želite.
Sredi popoldneva: 1 porcija lahke želatine ali 1 kozarec sojinega mleka.
Prigrizek: 1 poparek in 3 lahki toasti, namazani z medom ali lahkim džemom.
Večerja: buča in 1 infuzija. Pojeste lahko količino buče, ki jo želite.