Ta dieta je zelo enostavna za izvajanje in je kratkotrajna, v praksi jo lahko izvajate le 7 dni, ker boste vključevali majhno količino in raznoliko hrano. Če boste to storili strogo, vam bo to omogočilo shujšajte med 2 in 3 kilogrami.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili za hujšanje, morate imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in hrano začiniti minimalno. Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni
- Zajtrk: 1 infuzija, 1 majhen posnet jogurt in 1 polnozrnat toast.
- Sredi jutra: 1 infuzija in 1 sadje.
- Kosilo: solata iz rjavega riža in paradižnika. Pojeste lahko želeno količino solate.
- Sredi popoldneva: 1 infuzija in 1 sadje.
- Prigrizek: 1 infuzija, 1 majhen posnet jogurt in 1 toast iz polnozrnate pšenice.
- Večerja: 1 trdo kuhano jajce ali 50 g. sir za salut, rjavi riž in paradižnikovo solato. Pojeste lahko želeno količino solate.
- Pred spanjem: 1 infuzija ali 1 kozarec posnetega mleka.