To je idealna dieta za tiste, ki morajo shujšati, namenjena je tistim, ki imajo radi bučke. To je zelenjava, ki vam bo, če jo vključite v svojo prehrano, zagotovila veliko količino hranilnih snovi, je tudi poceni, enostavna za kuhanje in ne vsebuje kalorij.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in olivnim oljem. Če se strogo držite diete, boste v 3 dneh izgubili približno 12 kilograme.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri in 2 toasta iz polnozrnate pšenice.
Sredi jutra: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali 1 lahka želatina po vaši izbiri.
Kosilo: kuhane bučke, 1 trdo kuhano jajce in 1 citrusi. Pojeste lahko želeno količino bučk.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri in 2 toasta otrobovega kruha.
Sredi popoldneva: 1 kozarec posnetega mleka z 2 žlicama lahkih žit ali 1 skodelico domače sadne solate.
Večerja: kuhane bučke, 50g. piščanec ali ribe in 1 agrumi. Pojeste lahko želeno količino bučk.
Pred spanjem: 1 infuzija po vaši izbiri.
Všeč mi je