Recept za puding na osnovi chia

Chia semena

Kljub dolgemu seznamu sestavin, Chia puding recept Zelo preprosto je. Večina sestavin je neobvezna in jih lahko dodamo glede na osebni okus ali preprosto glede na sestavine, ki jih imamo doma. To je priročno vedeti, čeprav priprava je enostavna in hitra, Ta sladica naj počiva nekaj ur v hladilniku za optimalen rezultat in trdno konsistenco.

Sestavine

  • Dve tretjini skodelice zrn Chia,
  • 2 skodelici sojinega ali riževega mleka,
  • pol žličke vanilijevega ekstrakta,
  • dve žlici rozin, fig ali datljev,
  • žlica kokosovih kosmičev,
  • cimet v prahu,
  • čokolada v prahu,
  • sveže sadje, kot so borovnice ali rezine banane,
  • pomarančni cvet medu.

Priprava

Za pripravo te slastne sladice morate dajte zrna Chia v sojino ali riževo mleko z ekstraktom vanilije. Posoda je pokrita. Ta stopnja je bistvena za pridobitev posebnega okusa pudinga.

Nato posodo stresemo, da se sestavine dobro premešajo. Ko je ta postopek končan, ga čez noč postavimo v hladilnik, da mešanica dobi pravilen okus in teksturo.

Naslednji dan, ko želite pojesti Chia puding, morate ga vzemite iz hladilnika nekaj ur prej in dodajte oreščke. Nato ga postavimo nazaj v hladilnik, da se ohladi še približno 20 minut.

Nato posodo odstranimo iz hladilnika in dodamo sadje, kot so orehi ali mandlji. Dobro se premešajo za si zagotovite festival tekstur in okusov okusno. Vzamejo se posamezni kozarci in v vsakem se razdeli Chia puding. Lahko daste nariban kokos, cimet ali kakav v prahu in celo sveže sadje, kot so rezine banan in borovnice.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.