Lenoba Prisoten je v praktično vseh življenjih ljudi, cilje si postavljamo z navdušenjem in verjamemo, da jih bomo dosegli prvič, ko pa pride čas, lenoba vdre v nas in ne držimo besede.

Zagotovo ste rekli fraze, kot so: "v ponedeljek začnem z dieto, jutri bom nedvomno končal delo, naslednji teden se bom pridružil telovadnici, da pridem v formo." To je nekaj osnovnih primerov, ki so že postali klasika, lahki cilji, ki jih lahko dosežemo, ki se spremenijo v odisejo.

Danes vam pokažemo metodo Kaizen ali pravilo minute, a način za hitro končanje lenobe.

Kaizenova metoda

Sprašujemo se, zakaj ko začnemo z dejavnostjo, kot je fizični trening trikrat na teden, prvo stopnjo opravimo brez dvoma, zakaj pa smo sčasoma prenehali izpolnjevati svoj izziv?

Keizenova metoda je preprosta metoda, ki jo lahko stori vsak. To je, da mora oseba eno minuto dnevno opravljati isto dejavnost, to je, vsak dan hkrati mora opraviti tisto nalogo, ki se mu upira, vendar le za minuto.

Ena minuta je kratko obdobje, zato nas tudi lenoba ne bo ovirala pri izvajanju našega podviga skakati po vrvi, delati sklece, počepe ali brati knjigo v drugem jeziku. Poleg tega se bomo pri izpolnjevanju naloge počutili izpolnjene, poleg tega pa je dovolj, da imamo željo izpolniti obljubo le eno minuto.

S temi majhnimi vsakodnevnimi koraki boste lahko povečali svojo samozavest in počutili se boste sposobne doseči kar koli. Ko ste navdihnjeni, samozavestni in motivirani, lahko čas povečate na 5 minut in tako naprej. Potem, ne da bi se tega zavedali, boste lahko izvajali svojo dejavnost več kot pol ure.

Beseda prihaja iz japonščine, Kaizen pomeni Kai, sprememba in Zen je modrost. Avtor te metode Masaaki Imai predlaga, da je to tehniko mogoče izvajati na različnih področjih, na primer na poslovnem področju in v zasebnem okolju.

Ta metoda je uporabna za vsakogar, zato vsak človek išče drugačen cilj, zato jo je mogoče prilagoditi kateremu koli področju in osebi. Zdaj ste na vrsti, da ugotovite, kaj je vaš cilj, ki ga želite izpolniti in začnite s temi delčki časa, začenši od ene minute do končnega cilja.