Težkost, napihnjenost in nepripravljenost na kaj je morda posledica prekomernega vnosa hrane ali pa zato, ker preživljamo slab čas in se naše telo lahko tako odziva.
Prehrana je eden glavnih vzrokov za počutimo se napihnjenoHranjenje hitro in slabo lahko neposredno vpliva na našo postavo. Upoštevati je treba veliko dejavnikov, da ne bi izgledali fizično slabo.
Mogoče ste že kdaj slišali izraz » napihnjenost«To pomeni, da je želodec otekel, vnet zaradi plinov. Občutek napihnjenosti ima lahko več vzrokov, med njimi je težka in težko prebavljiva hrana.
Po drugi strani pa gre lahko za nestrpnost do določene hrane, ki trpi za kronično boleznijo in s tem povzroči napihnjenost trebuha.
Če tega otekanja ne zdravimo, lahko sčasoma povzročajo bolezni in bolezni kronike všeč gastritis, sindrom razdražljivega črevesja ali zaprtje. Razdražljivo črevesje je pri ljudeh zelo pogosto, da lahko, če jedo močno hrano, povzroči kolike, bolečine v trebuhu ali nenadne odvajanja črevesja.
Bodite previdni pri naslednjih živilih
Vsa živila ne delujejo na enak način, sčasoma je bil sestavljen seznam tistih, ki so najbolj dovzetni za vzrok takšnih motenj:
- Nestrpnost cvetače, zelja, česna, čebule, brokolija ali mleka.
- Živila z visoko vsebnostjo maščob kot so ocvrta hrana, omake ali klobase.
- La vlaken Odlično dopolnjuje našo prehrano, vendar če je zaužijemo preveč, je lahko kontraproduktivna in povzroči drisko ali napenjanje.
Vzroki, na katere morate biti pozorni
P ciste na jajčnikih, kvasne okužbe, pred-menstrualni sindrom ali nosečnost nas lahko naredi tudi bolj napihnjene kot običajno. Na enak način, da lahko, če jemo pretirano in zelo hitro, ne da bi telesu dovolili, da dobro asimilira hrano ali jo pravilno prebavi, požiranje veliko zraka med jedjo ali žvečenjem lahko povzroči tudi, da napihnemo, ne da bi si to želeli.
Velikokrat se počutimo težko in morda iz teh razlogov ne priporočamo pojdite k zdravniku, da bodo lahko postavili diagnozo brez težav kaj je lahko vzrok, ki povzroča težavo. Idealno je, da opravimo nekaj analiz, da razjasnimo dvome in izključimo resnejše in resnejše težave.