Avokado je eno najkoristnejših živil ki jih lahko najdemo na trgu, zlasti kadar gre za hujšanje. Zgodi se namreč, da na področju prigrizkov sredi dopoldneva ali popoldneva ne more sam tekmovati z jabolkom ali jogurtom, ker ga je težje jesti in njegov okus ni tako prijeten.
Na srečo obstajajo načini uživajte v vseh prednostih avokada med kosilom ali prigrizkom. Eno najbolj okusnih in presenetljivih je kombiniranje s sončničnimi semeni. V tej opombi pojasnjujemo, kako izvesti ta preprost recept za zdravo lajšanje hrepenenja.
Vzemite avokado in ga prerežite na polovico. Držite se strani brez kosti, drugo pa shranite za pozneje (kost pomaga, da meso dlje ostane zeleno). Nato nadaljujte do v sredino potresemo žlico sončničnih semen (ki so olupljene in nasoljene), kjer je bila nekoč kost. In voila, zdaj jej z žlico. Krožnika niti ne rabite, ker nam avokadova kožica omogoča, da ga zgrabimo, ne da bi si umazali roke.
Ker je avokado poln zdravih maščob in vlaknin, ta prigrizek je idealen za hujšanje. In to je, da vlakna nasitijo apetit, zaradi česar se ure in ure počutite siti. Sončnična semena zagotavljajo beljakovine, hrustljavost in slanost. V kombinaciji je še en koristen učinek dvig razpoloženja. V nekaj minutah smo pripravljeni, da se lotimo preostalega delovnika.