Aluminij in zdravje

Kakšno je razmerje med aluminijem in zdravjem? Označena kot ena od najbolj razširjeni elementi na planetu, presežek lahko škoduje zdravju. Vendar pa je ravno zaradi te številčnosti izogibanje izpostavljenosti zapleteno opravilo.

V vašem vsakdanjem življenju obstajajo številni viri aluminija, glavni pa je hrana, čeprav ne edini. Sledijo ključi, ki jih morate vedeti o tej kovini.

Povezani članek:
Kovine v telesu

Kaj pa, če je v človeškem telesu odvečni aluminij?

Aluminij v telo vstopa predvsem s hrano. Šteje se, da se v povprečju dnevno zaužije približno pet miligramov aluminija. Ta odmerek bi bil neškodljiv, saj je daleč pod mejo, ki se šteje za nevarno za zdravje.

Vendar se tega mnenja ne strinjajo vsi. In obstajajo ljudje, ki dvomijo, da so zneski, ki jih jemljemo, tako nizki. Nekatere študije o aluminiju in prehrani pripisujejo večje količine različnim zamrznjenim in pekovskim izdelkom.

Ko je aluminij presežek, se lahko kopiči v organih in povzroči številne simptome in zdravstvene težave, od bruhanja in driske do resnejših bolezni. Nekatere raziskave povezujejo visoko in dolgotrajno izpostavljenost vnetjem možganov in povečano tveganje za razvoj bolezni, kot je demenca.

Katero hrano jesti bogato z aluminijem

Aluminij v živilih lahko najdemo naravno ali ga dodamo med predelavo. Upoštevati je treba, da v nasprotju z vitamini ali minerali vključitev živil, bogatih z aluminijem, v prehrano ne bi imela koristi.

Naravni aluminij

Nekatere ribe spadajo med živila z največ aluminija. Toda prispevek se lahko zelo razlikuje od ene do druge vrste, pri nekaterih je zelo velik, pri drugih pa praktično nepomemben.

Sveže meso, jajca ter sadje in zelenjava vsebujejo tudi aluminij. Špinača je zelenjava, ki naravno nabere največ aluminija, kar precej presega ostalo.

Pri pijačah moramo izpostaviti čaj. Z veliko nižjim prispevkom aluminija so sadni sokovi in ​​kava. V nasprotju s tem bi bila koncentracija te kovine v vodi iz pipe zelo nizka.

Dodan aluminij

Živilska industrija lahko v številne svoje izdelke za različne namene vključi dodatke iz aluminija. Upoštevati je treba prisotnost dodanega aluminija v predelanih sirih in kakavu ter pecilni prašek in kumarice.

Če se mu želite izogniti, je aluminij običajno naveden na seznamu sestavin za zadevni izdelek. Vendar bi bili ti zneski po mnenju različnih agencij varni, zato ne bi bilo razloga za zaskrbljenost.

Drugi viri aluminija

Aluminij ni omejen na hrano, lahko pa ga najdete tudi povsod v svojem vsakdanjem življenju. Deodoranti, kuhinjski pripomočki in pločevinke s sodo so nekatere stvari, ki so v večini domov, ki vsebujejo aluminij.

V omari z zdravili je lahko tudi aluminij. In to je, da ta kovina dostopa do vašega telesa tudi z zdravili brez recepta, kot so zdravila proti bolečinam ali antacidi.

Dezodoranti

Ali vaše podlakti po nanosu dezodoranta pordečijo? To je morda zato, ker veliko teh izdelkov vsebuje aluminij. Alergijske reakcije so verjetnejše pri močnejših antiperspirantih.

Poiščite dezodorante z zelo nizko vsebnostjo aluminija. In če potenje ni težava, razmislite o naravnih dezodorantih, ki dobro prikrivajo vonj, vendar niso tako učinkoviti pri preprečevanju potenja.

Kuhinjski pripomočki

Kuhana kvinoja

Aluminij iz aluminijaste posode, kot so lonci ali ponve, je v večini primerov varen. Neprimerna in druga obdelava bi ji preprečila vstop v hrano.

Toda kisla hrana, kot je paradižnik, lahko to površinsko plast raztopi in povzroči, da v hrani konča več aluminija. Zaradi tega je pri kuhanju ali shranjevanju teh živil priporočljivo poiskati alternative aluminiju.

Kaj storiti, da odstranimo aluminij iz telesa

Za odstranjevanje aluminija iz telesa ni treba narediti ničesar posebnega. Zdravi ljudje lahko to nalogo opravijo naravno. Kar lahko storite, je, da v svojem vsakdanjem življenju zmanjšate izpostavljenost tej kovini.

Obstaja nekaj stvari, ki naj bi pomagale, da je aluminij v zalivu, najbolj znane pa so naslednje:

Uporaba alternativ aluminiju za kuhanje

Izogibajte se dezodorantom in zdravilom z aluminijem (poskusite lahko z naravnimi nadomestki)

Ima aluminij koristi za telo ali ne?

Aluminij je snov, ki mora biti prisotna v vašem telesu, saj vam prinaša različne koristi, zato boste morali izvajati raznoliko prehrano, v kateri ne manjka mesa, sadja, zelenjave in mlečnih izdelkov. Najvišje vrednosti aluminija v telesu vsakogar so v jajčnikih, modih, jetrih in pljučih.

Ključnega pomena pa je, da veste, da je bilo z obsežnimi raziskavami ugotovljeno, da lahko ljudje, ki v telesu nimajo zadostne količine aluminija, trpijo zaradi različnih motenj, kot so podobne spremembe vitamina B ali zmanjšana aktivnost med drugim tudi jantarno dehidrogenazo.

Prednosti aluminija v telesu

Čeprav obstaja veliko študij, ki potrjujejo, da aluminij ni koristen za zdravje, v drugih lahko preberemo, da kovina daje nekaj pozitivnih koristi za telo:

  • Pomagal vam bo doseči optimalen razvoj živčnega sistema.
  • Pomagal bo vašemu dihalnemu sistemu bolje delovati.
  • Pomagal vam bo urediti spanje.
  • Pomagal vam bo preprečiti, da bi črevesje absorbiralo fosfor.
  • Pomagal vam bo do dobrega okostenenja hrustanca.
  • Pomagal vam bo razviti boljšo duševno sposobnost.
  • Pomagal vam bo izboljšati stanje sklepov.

Če želite vedeti več o tem kakšne so kovine v našem telesu in zakaj so nam pomembni, vnesite povezavo, ki smo vam jo pravkar zapustili in v kateri vam bomo povedali, da poleg aluminija ljudje za pravilno delovanje presnove potrebujejo tudi druge kovine.


Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniška etika. Če želite prijaviti napako, kliknite tukaj.

12 komentarja, pustite svojega

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen.

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   Alice je dejal

    članek je popolnoma v nasprotju s tem, kar pravijo resne znanstvene študije, aluminij je zdravju škodljiv in se ga je treba izogibati, bodite odgovorni !!!!!

    1.    alirij je dejal

      Študije so pokazale, da je aluminij zelo zdravju škodljiv, glej aluminijaste datoteke. DW

    2.    Eduardo je dejal

      Resne znanstvene študije?: Ta članek postavlja pod vprašaj takšne študije.

    3.    Eduardo je dejal

      Resne znanstvene študije?: Ta članek postavlja pod vprašaj takšne študije. Kaj o tej temi veste, da bi ta članek zavrnili? .-

  2.   Caesar je dejal

    Alice: Če je aluminij škodljiv za telo, vendar je kljub temu element v sledovih, ki mora biti prisoten v človeškem telesu, je jasno, da je toksičen, a vse odveč je slabo. Že nekaj časa raziskujem in ne prva stran, ki sem jo prebral, govori o nečem podobnem.

  3.   Caesar je dejal

    Čeprav če potrebujete reference na ta članek ¬¬

  4.   CAROLINA je dejal

    Z MENO ZDRAVLJUJE NARUTISTIČNI ZDRAVNIK IN PO NEKOLIKIH OCENJIVANJIH SM ZAKLJUČIL, DA MENJAM ALUMINIJ.
    ZA SKLEPE, KOLENA, KI MENE VELIKO POKRIJO. IN ZA UREDITEV TUDI SPANJA IN DIHANJA. KER UPORABLJAM VELIKO POVRŠINSKEGA DIHANJA. DAL MI JE POJASNILA IN Zdi se, da je PRILOŽNO LOGIČNA.

  5.   fia je dejal

    V nekaj vrsticah težko razumljiv, zato bomo sintetizirali.
    Vsa živa bitja imajo v svoji sestavi kemične elemente, zato je skorajda nekaj, kar je del našega telesa, slabo jesti, narava je modra in ne roka človeka. Toksičnost kemičnih elementov izhaja bolj iz oblike, načina in količin, v katerih se omenjeni element zaužije kot iz samega elementa, to je: 
    OBLIKA: v dnevnem vnosu vnesemo vse kemične elemente, vključno s težkimi kovinami arzen, svinec, živo srebro, kadmij, barij; Svinec je strupen, če se vdihne (z njim ravna), vendar ga ne jemljemo skozi vodo iz pipe, v nekaterih živilih pa je strupen le, če je bil obdelan z odpadki ali s svincem.
    KAKO: Ni enako, če žitaricam zaužijemo železo ali baker, ki sta naravno na voljo za človeško telo, kot če jemljemo železo in baker neposredno, naše telo ga bo zavrnilo. KOLIKO: Sol jemljemo vsak dan, in to je dobro in potrebno, vendar si nihče ne upa vzeti dveh žlic naenkrat, ker morda ne bo dočakal zgodbe.

    Z nekaj besedami: Kraji, kjer narava ostaja deviška, daleč od človeške manipulacije, je ekosistem bogat, zdrav in bogat, brez težav s toksičnostjo hrane in njenih spojin.

    1.    označite je dejal

      Znanstvene študije so ugotovile, da ne najdejo vloge, ki jo aluminij razvije v našem telesu, kar je koristno, nasprotno, ugotovijo, da je to slabo v našem telesu, zlasti ljudem z ledvičnimi težavami, ker ne morejo odstraniti aluminija iz telesa, očitno telo se želi znebiti aluminija, a se ne more, v pločevinkah soda, dezodorantih, v kuhinjskih lončkih je aluminij, v kratkem nešteto, rečeno je, da ima človeško telo tega aluminija, vendar niso našli vloge v človeškem telesu koristno, če pa je dobro znano, da gre v možgane za močan nevrotoksin, ko kuhate v aluminijastih loncih, ali veste, koliko se iz njih sprosti? bodite zelo previdni, preberite več zastrupite se.

      1.    Eduardo je dejal

        Znanstveni komentarji v tem članku zanikajo vaše trditve, da je aluminij škodljiv in ne samo to, temveč, da ga je za naše zdravje primerno zaužiti.

      2.    Eduardo je dejal

        Kakšne znanstvene študije odsvetujejo uživanje naravnih živil, ker vsebujejo aluminij? - Bodite previdni, prosimo, ne želite nas prikrajšati za odlično hrano, ki vsebuje aluminij, ker jo je narava postavila za naše zdravje.

  6.   Marcos je dejal

    Aluminij je v naravi bogat (anorganski) element, prisoten je v zemeljski skorji, vendar ni temeljni del bioloških procesov in je v celo minimalnih koncentracijah strupen za živa bitja; nekateri ljudje so na to toksičnost bolj občutljivi kot drugi. Prosim, preberite, ugotovite