P aerobika lahko so sredstvo za hujšanje, zlasti znotraj režima. Idealne so za učinkovito kurjenje kalorij, ker delujejo na celo telo. Idealno je, da jih pogosto vadite skupaj z ustrezno prehrano.
P vaje shujšati je lahko eno od izhodišč za učinkovito hujšanje. Zato jih je dobro pogosto vaditi, saj so ključno orožje za odpravo teh odvečnih kilogramov. Seveda ne gre pozabiti, da te vaje aerobika za najboljše rezultate jih mora spremljati dobra prehrana.
P vaje aerobika priporočajo jim hujšanje, saj telo mobilizirajo v celoti. Na primer, hitro hojo po skupni površini, kot je tekalna steza. Ta vaja je popolnoma varna in omogoča vadbo vsak dan. Ena ura dneva zagotavlja več kalorij pogorel. Tudi dirko lahko izberete, vendar je to vaja, ki ni prilagojena vsem, saj je odvisna od starosti, težav s srcem in sklepi.
Gor in dol stopnice je ena najučinkovitejših vaj za hujšanje. Kolena so obremenjena. Tudi skakanje po vrvi je odlična vaja, saj vam omogoča, da pokurite veliko kalorij, vendar tudi to ni dejavnost, primerna za vsakogar.
Nekateri ljudje nimajo težav z nastopanjem vaje aerobika v skupini. Te lahko vadite v telovadnici ali z različnimi ljudmi, kar je lahko zelo motivirajoče. Drugi ljudje raje hodijo na drsanje, kolesarjenje in vadijo druge vaje, kot je kolo statična, veslanje itd. Ne smemo pozabiti, da katera koli vrsta telesne dejavnosti zahteva vztrajnost in rednost, da lahko vidimo njene pozitivne učinke na telo.