To je zelo preprosta za pripravo lahka pijača, ki ima sladek in okusen okus in za pripravo zahteva le minimalno količino elementov. Zdaj je v osnovi narejen iz dveh sadežev, banane in melone, ter z nekaj lahkimi elementi.
Ta lahek smuti iz banan in melon je posebej zasnovan za vse tiste, ki ste na dieti, da bi shujšali ali vzdrževali, saj vam bo zagotovil minimalno količino kalorij. Seveda ga morate vključiti v ustrezne količine.
Sestavine smutija iz banane in melone
- 400g. banan.
- 500g. melona.
- 250cc. posneto mleko.
- 250cc. od vode.
- 1 žlica tekočega sladila.
- 1 žlica lahke vanilijeve esencije.
Priprava smutija iz banane in melone
Najprej morate previdno olupiti banane in melono ter odstraniti vsa semena ali dele, ki so neužitni. Ko so plodovi pripravljeni, jih boste morali narezati na koščke in obdelati, dokler ne dobite kreme, ki ne vsebuje grudic.
Potem boste morali pripravku dodati posneto mleko, vodo, sladilo in lahko vaniljevo esenco ter vse elemente dobro premešati. Na koncu morate pripravek za 30 minut postaviti v hladilnik, nato pa ga lahko postrežete v kakršnem koli kozarcu.
Če ste želeli več, tega drugega ne zamudite bananin in mlečni napitek kar je tudi super in ima visoko vsebnost beljakovin.