To je zelo preprosta za pripravo lahke pijače, ki zahteva minimalno količino elementov, ki je narejena v kratkem času in ima bogat in drugačen okus. Zaradi svoje značilnosti ga lahko vključite kadar koli v dnevu, med obroki ali med obroki.
Lahek smuti iz banan in češenj je idealen za vse tiste, ki uresničujejo dieto za hujšanje ali vzdrževanje, ker vam bo zagotovil minimalno količino kalorij, če ga zaužijete v pravih količinah.
Sestavine:
»500g. banan.
»250g. češenj.
»250 cmXNUMX posneto mleko.
»250 cmXNUMX od vode.
»1 žlica tekočega sladila.
»1 žlica lahke težke smetane.
»½ žlička lahke vanilijeve esencije.
Priprava:
Najprej morate olupiti vse banane, oprati vse češnje in odstraniti ogrinjalo. Ko so plodovi pripravljeni, jih obdelajte, dokler ne dobite paste ali kreme, ki ne vsebuje grudic ali kosov sadja, jih položite v večjo posodo in za 25 minut postavite v hladilnik.
Posodo boste morali odstraniti iz hladilnika, dodati posneto mleko, vodo, sladilo, lahko mlečno smetano in lahko vaniljevo esenco ter vse elemente dobro premešati. Položite v hladilnik še 20 minut in postrezite zelo hladno v kakršnem koli kozarcu.