Ko se motivacija za trening začne zmanjševati, je čas, da ocenite možne vzroke, preden opustite in zavrnete pridobljene rezultate.
Čeprav veliko ljudi počne nasprotno, pa gre za naslednje nekaj razlogov, zaradi katerih ste se s svojim treningom dolgočasili.
Vaš um je izginil iz enačbe
Doseganje rezultatov glede oblike in velikosti telesa je v redu, če pa vadba temelji zgolj na njej, lahko postane mehanična in dolgočasna. In kar je še pomembneje: lahko vam odvzame, da se naučite, česa je vaše telo sposobno, in razvijete svoje moči.
Če menite, da je to vaša težava, ne izvajajte samo vaj, da bo vaše telo videti na določen način. V svoj trening vključite tudi vaje, ki vam pomagajo bolje delovati in izboljšati kakovost življenja na splošno. Glavni namen športa ni izboljšanje videza, ampak občutek, da naše telo deluje bolje. Joga in pohodništvo sta dobra primera vadb, ki vas ne dajo na stran, vendar ga prisilijo, da sodeluje in ga osveži. Čeprav lahko v tem smislu za vsakega človeka deluje drugače, odvisno od njegove osebnosti in okusa.
Edine kazalce so zgorele kalorije
Dodeljevanje vrednosti treningu izključno na podlagi porabljenih kalorij je za nekatere zelo motivirajoče. Vendar ta strategija ne deluje tako dobro za vse. Obstajajo tisti, ki na koncu opečeni ali poškodovani pristopijo k treningu na tak način.
Če menite, da je to vzrok za vašo pomanjkanje motivacije, začnite vaditi vaje, zaradi katerih se počutite dobro in prispevajo k splošnemu počutju telesa in duha. Oglejte si porabljene kalorije, toda najprej imejte dober čas vsakič, ko gre za premikanje telesa.