Najslabša spomladanska hrana za zdravje prebavil

Sendvič s klobasami

Vaše zdravje prebavil lahko ogrozijo naraščajoče temperature in to ne zaradi same vročine, ampak zato, ker ljudje, ki jih zanese evforija vročega vremena, pogosto naredijo neželene spremembe v svoji prehrani. Če želiš naj bo spomladi želodec miren, to so živila, ki se jim morate izogibati.

Spomladi začnemo več časa preživljati na prostem, zaradi česar lahko preveč uživamo gazirane sode. Ko se po službi odpravite s prijatelji na piknik ali teraso, je to v duševnem pogledu odlična odločitev, vendar naj to ne bo škodljivo. Ne nasedajte mehurčastim pijačamsaj pogosto vsebujejo fosforno kislino in rafinirani sladkor, ki oba ubijeta dobre bakterije v črevesju.

Poleg tega karbonizacija v prebavni trakt vnese tudi odvečni zrak, kar povzroči vidno napihnjen trebuh, draženje in predvsem neprijeten občutek teže, ki lahko na koncu uniči tudi najbolj obetavne dni. Ljudje, ki so nagnjeni k prebavnim težavam, lahko te simptome občutijo le z eno konzervo, zato je najbolje, da ne poskušate raje pojdite na zdrave gazirane pijače, kot domači ledeni čaj.

Izogibajte se predelanemu mesu in alkoholu Tudi žari bi morali biti to pomlad prednostna naloga, če želite ohraniti dobro prebavno zdravje. Prvi (klobase, slanina, chorizo) vsebujejo nitrate, ki so dodani kot konzervans, ki lahko uniči koristne bakterije Lactobacillus v črevesju. In če to ne bi bilo dovolj, uživanje predelanega mesa poveča tudi tveganje za raka in bolezni srca in ožilja.

Alkohol pa se s prihodom sezone zabave na prostem bolj redno uživa, vendar se morate obvladati, če ne želite trpeti zaradi prebavnih težav. Prekomerno pitje lahko povzroči spremembe v črevesnih bakterijah, povečano tveganje za poškodbe jeter. Še en škodljiv učinek uživanja več kot dveh kozarcev ali dveh piv na teden je prekomerna telesna teža.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.