Zloraba zdravil, tudi če jih je mogoče kupiti brez recepta, lahko predstavlja tveganje za zdravje, zato preden se odpravite v omarico po zdravila proti bolečinam, ne pozabite, da obstajajo še druge možnosti. Na primer nekatere joge predstavljajo glavobol ki jih povzročajo stres in utrujenost zaradi vsakodnevnih obveznosti. Te joga poze izboljšajo cirkulacijo, znižajo srčni utrip in pomirijo um, kar blagodejno vpliva na glavobol.
Prvo mesto sestavljajo pokleknite na podlogo in spustite prtljažnik z rokami in prsti iztegnjeni, dokler s čelom ne dosežemo tal. Če vam je težko, z vsakim vdihom podaljšajte prtljažnik, kar vam bo pomagalo, da se boste počasi spuščali, dokler ne dosežete svoje meje.
Zdaj vstanite in postavite noge na širino ramen. Nagnite se naprej in si s trebušnimi mišicami približajte trup čim bližje stegnom. Spustite roke na tla in nežno držite prste na nogah. Zdaj, ko drži ta položaj, premika glavo, ki je verjetno visela na glavo, z ene strani na drugo, ki lajšati napetost vratu. Tako zadržite vsaj pet vdihov.
Ta drža se imenuje 'pes obrnjen navzdol'. Vstanemo in se sklonimo, da se z dlanmi dotaknemo tal (kolena so lahko upognjena). Od tam počasi premikamo noge nazaj. Iztegnite hrbtenico, dvignite zadnjične stene in sprostite glavo med rameni. S tlemi tvorimo nekakšen enakostraničen trikotnik. Stopala in roke so dobro zasidrane na tleh, vendar brez stresa. Zaprite oči in pustite, da kri teče do vaše glave. Ostanite taki vsaj pet globokih vdihov.