Kako pripraviti sok iz lubenice?

Najprej lubenici odstranimo lupino, odstranimo semena in jo narežemo na majhne kocke. Lubenico morate narezati na majhne kocke, da jo kasneje lažje zdrobite. Ni treba narediti popolnih kvadratov.

Veganstvo, rešitev za hujšanje

Sprejetje XNUMX-odstotne veganske prehrane je morda najboljši način za hujšanje, če se držimo primerjalne analize različnih vrst prehrane in režimov hujšanja.

Šparglji na žaru

Kako pripraviti šparglje na žaru?

Za praženje špargljev je priporočljivo, da jih izberete dolge in debele, saj lahko majhni padejo skozi rešetko in bi tudi hitro postali mehki.

Lastnosti ginka bilobe

Ena glavnih prednosti ginka bilobe je izboljšanje krvnega obtoka zaradi vsebnosti flavonoidov.

Kaj jesti z rakom

Če imate raka, se je treba izogibati rakotvornim kemikalijam, kot so dioksini.

Kako narediti lešnikovo mezgo?

Lešnikova kaša je odličen prehranski pripravek za zdravje. Poleg tega ga je mogoče zlahka sprejeti s sladicami, vendar ne samo, idealen je in daje slane jedi in vinaigrete pridih razreda.

Testenine, uravnotežena prehrana

V skupini ogljikovih hidratov je pomembno omeniti, da obstajata dva razreda, zapletena in enostavna. Prvi so tisti, ki zajemajo živila, kot sta riž in testenine.

Prednosti kutin

Glede sestave in energijske vrednosti kutin je treba opozoriti, da to sadje vsebuje veliko vode in malo beljakovin in lipidov.

Zelenjava, bogata s kolagenom

Med zelenjavo, ki vsebuje kolagen, lahko izpostavimo brokoli, ki vsebuje velike količine vitamina C, bistvenega pomena za povečanje proizvodnje kolagena v telesu.

Nasveti za zamrzovanje jagod

Pred zamrznitvijo jagod je pomembno, da jih dobro ločite. Tiste, ki niso lepe, jih je treba zavreči, ne smejo jih zamrzniti ali jesti jagod, ki so malo zgnile, preveč zrele ali obarvane.

Namigi, da zelenjava ne ustvarja plinov

Za uživanje zelenjave lahko uporabite različne trike, ne da bi pri tem motili prebavo. Danes bomo predstavili različne nasvete, kako preprečiti, da bi zelenjava tvorila pline.

Nasveti za naravno hujšanje

Glavni vzrok za slabo prehrano izhaja iz dejstva, da je prehrana zanemarjena. Pomembno je, da vzpostavite uravnotežen, zdrav in nizkokaloričen tedenski meni, če želite shujšati.

Prednosti camu camu

Camu camu poznajo na različnih območjih amazonskega gozda, Peru je njegov glavni izvoznik, čeprav ga najdemo tudi v Braziliji, Venezueli in Kolumbiji.

Prednosti cvetja hibiskusa

Cvet hibiskusa ima shujševalno moč, saj pomaga pri odstranjevanju toksinov, nakopičenih v telesu, in zaradi diuretičnega učinka podpira odstranjevanje toksinov z urinom.

Apple

Hrana za beljenje zob

Zelenjava, kot so zelena, korenje in redkev, je hrana, ki pomaga pri beljenju zob in odstranjevanju ostankov hrane, ki lahko povzročijo madeže.

Kako shujšati v kratkem času?

Včasih želimo hitro shujšati, da bi se udeležili kakšnega pomembnega dogodka ali želimo dobro vplivati ​​na druge, in seveda, da bi lahko oblekli tisto čudovito obleko, ki nam je tako všeč.

Beli riž

Dieta proti driski

Kar zadeva priporočeno prehrano proti driski, je nujno, da vpijete veliko tekočine.

Koliko kalija je v banani?

Banana vsebuje vsaj 450 miligramov kalija ali več kot 20 odstotkov dnevne hranilne vrednosti, kar je precej velika količina.

Sladoled

Koliko sladoledov lahko pojeste poleti?

Pojasnjujemo, kako poleti uživati ​​v sladoledu, ne da bi pri tem padli odvečni količini, zaradi česar lahko v nekaj tednih pridobimo več kilogramov.

Kontraindikacije aloe vere

Najprej, preden se poglobimo v temo kontraindikacij aloe vere, je pomembno vedeti, da ima ta naravni izdelek neskončno veliko dobrih lastnosti za telo.

Prednosti kokosove vode

Kokosova voda je bogata z minerali, kot so kalij, železo in baker. Vsebuje tudi vitamine A, B in E, ki telesu zagotavljajo veliko hranil.

Lastnosti pistacije

Pistacija je eno najboljših plodov, ki obstajajo. Poleg slastnega okusa telesu zagotavlja vrsto lastnosti in koristi, ki pomagajo zmanjšati holesterol in uravnavajo črevesni tranzit.

Pomaranče

Kako shujšati s pomarančami?

Ne da bi bili čudežna hrana, lahko uživanje pomaranče vključite v svoje prehranjevalne navade: idealna sestavina, ki vam pomaga pri hujšanju.

Pravi režim v adolescenci

Adolescenca je stopnja telesnih in duševnih sprememb. Pogosto je težko razumljiv, zato je pomembno, da se v mladostniškem obdobju dobro prehranjujemo.

Vitamini za lase

Vitamini so zelo pomembni tako za lase kot tudi za preostali del telesa. Uravnotežen režim, ki vsebuje vsa bistvena hranila, se odraža neposredno na laseh in zagotavlja sijaj in vitalnost

Sveža hrana

Hrana, da je v formi

Previdno je treba dobro umivati ​​hrano, preden jo zaužijete, da se izognete boleznim in prisotnim bakterijam.

Nasveti za pripravo maske z vitaminom C.

Izkazalo se je, da je vitamin C eden najučinkovitejših vitaminov za nego kože, saj pomaga odložiti staranje celic, spodbuja proizvodnjo kolagena in kožo obenem ohranja čvrsto in sijočo.

Lastnosti brazilskega kokosa

Bogat s hranili vseh vrst, zelo kaloričen in prepoznaven po svojih lastnostih, je brazilski kokos vse bolj priljubljen po vsem svetu.

Najboljša voda za pitje

Res je, da se lahko prepiramo glede kakovosti vode iz pipe ... Toda enostavno je odstraniti ta okus po kloru ali belilu, če preprosto dodamo nekaj kapljic limone

Kako narediti lešnikovo mezgo?

Lešnikov pire je odlična priprava hrane za zdravje. Poleg tega ga lahko enostavno prilagodite svojim sladicam, vendar ne samo, idealen je tako za slane jedi kot tudi za preliv solate.

Hipokalorični režim

Tankost lahko obravnavamo kot koristno situacijo, ljudje s prekomerno telesno težo pa se lahko počutijo depresivno. Občutek drugačnosti ni vedno vir dobrega počutja, a režim je rešitev.

Recepti za sok manga za hujšanje

Sokovi in ​​sokovi so danes ena najbolj modnih rešitev za spremljanje prehrane. Te pijače so dejansko enostavne za pripravo, poleg tega, da so okusne, so bogate z vitamini in minerali

Jajčne radovednosti

Verjetno ste se že večkrat vprašali, zakaj jajce poči, zakaj je treba vodo dodati, da zavre, zakaj ob kuhanju postane zeleno ali kako ugotoviti, ali je jajce sveže.

Kako jesti surovi česen?

Česen je hrana, ki telesu prinaša številne koristi, saj je močan antioksidant in odličen naravni antibiotik.

Kaj so preprosti ogljikovi hidrati

Razlikovati je treba med enostavnimi in zapletenimi ogljikovimi hidrati, poleg tega pa upoštevati tudi porabo kalorij vsakega posameznika in njegovo dnevno rutino.

Magnezijev klorid iz hrane

Magnezijev klorid je naravna sestavina, ki koristi zdravju. Vprašanje je v tem, kako vedeti, kako ga naravno najti s prehrano, da bi izkoristili številne prednosti.

Probiotiki za ravno želodec

Probiotiki so mikroorganizmi, ki so naravno prisotni v telesu in nekaterih živilih. Med številnimi prednostmi izboljšujejo prebavni sistem in ščitijo črevesno floro.

Prednosti tekoče smetane

Vse kreme prihajajo iz kravjega mleka. To segrejemo na 35 ° C in vlijemo v centrifugo, iz katere prihaja smetana, mešanica maščobe (30 do 40%) in vode.

Recept za lahke palačinke

V času kuhanja krep morate uporabiti oljno pršilo. Dovolj je en sam zadetek, predvsem pa ne pozabite uporabiti posode proti prijemanju.

Režim na osnovi kvinoje

Kvinoja je zelnata rastlina. Spada v družino Chenopodiaceae in je sestavljen iz več sto zrn, izdatno obogatenih z rastlinskimi beljakovinami.

Sushi

Sedem prednosti suši

Seznam sedmih glavnih zdravstvenih koristi običajnega vnosa najbolj priljubljene japonske hrane: suši.

Jagode

Koristi in vrline jagod

Med najbolj cenjenim sadjem so jagode zagotovo sadje, ki najbolj ustreza nosečnicam, ko čutijo neko hrepenenje.

Različne vrste soje

Soja, enoletna rastlina, ki lahko doseže do 1,50 metra višino, spominja na zeleni fižol s koreninami, ki nosijo gomolje, imenovane "rizobiji".

Prednosti uživanja suhih sliv

Slive daleč od svoje podobe domačega zdravila za težave s črevesnim tranzitom so resnično zdravo živilo za ženske.

Jogurt

Jogurt in prebava

Jogurt je pripravek iz fermentiranega mleka. Ta mlečni izdelek vsebuje žive bakterije in je dober dodatek k prebavi.

Arašid

Arašidi: hranljiva hrana

Arašidi se pitajo, zagotavljajo vlaknine in zdrave maščobe, se borijo proti sladkorni bolezni in srčnim boleznim ter so tudi okusni.

Dietni zajtrk

Diete za zajtrk

Zajtrk je bistvenega pomena za zdravje in prehrano, vendar morate izbrati živila, ki so zdrava, hranljiva in vsebujejo malo maščob in kalorij.

Stročnice

Osnovne stročnice za otroke

Fižol, fižol lima in leča poleg beljakovin predstavljajo pomembne sestavine prehrane, kot so vlaknine, železo in kalij.

Želatina, da zaspi

Dober počitek zagotavlja, da bomo svoje sisteme obnovili naslednji dan in tako bolje delali, bolje študirali in ...

Riž in beljakovine

Beljakovin ne najdemo samo v mesnih izdelkih ali njihovih derivatih, kot so jajca in mlečni izdelki, ampak tudi ...

Športniki in zdrave sladice

Zdrava prehrana za športnika je nekoliko drugačna, saj se morajo izogibati praznim kalorijam, ki jih vsebuje hrana ...

Razne palačinke

Bolj zdrave in prehranske palačinke

Palačinke so okusne in hranljive, vendar lahko ovirajo prehrano, za katero je mogoče nadomestiti njihove sestavine in pridobiti bolj zdrav recept.

Kale zdrave koristi

Ohrovt ali ohrovt spada v družino križnic, spada med rastline z največjimi koristmi ...

Vrste moke in kruha

Moka: vrste in koristi

Moka se uporablja po vsem svetu za izdelavo kruha, piškotov in drugih izdelkov. Spoznajte različne vrste, ki obstajajo, njihove prednosti in tiste, ki ne vsebujejo glutena.

Italijanski kapučino

Klasične italijanske pijače

Med najbolj reprezentativnimi italijanskimi pijačami izstopata espresso in kapučino, vendar imata tudi likerje in prebavila, kot je amaro, ki se uporablja kot zdravilo.

Magnezij, prijatelj sklepov

Magnezij je alkalni mineral, ki je bistvenega pomena za vse organske funkcije, saj prispeva k proizvodnji energije ...

Sorte slive

Slive: sorte, uporaba in lastnosti

Slive imajo več prednosti, saj služijo kot odvajala, vsebujejo vitamine in minerale in se ne pitajo, saj so sestavljene predvsem iz vode in vlaknin.

Čudesna koruza

Čudeži koruze

Koruza je rastlina iz Amerike, ki je trenutno razširjena po vsem svetu; Zaradi raznolikosti možnih jedi in njihovih lastnosti je ta rastlina nekaj dragocenega.

Aromatizirano maslo

Aromatizirani masleni recepti

Aromatizirana masla pripravimo tako, da dodamo začimbo, sadje ali zelenjavo, ki daje nov in okusen okus, pripravljen za uporabo v različnih jedeh.

Čokolade s čilijem

Predhispanska kuhinja: čokolada in čili

Za kuhinjo Majev je bilo značilno kombiniranje dveh njihovih najljubših sestavin: kakava in čilija. Ta kombinacija se je do danes ohranila v slastnih sladicah in pijačah.

Alge

Zeleni listi za zavijanje

Zeleni listi se poleg tega, da služijo kot začimba, solata in poparek, lahko uporabljajo tudi za zavijanje drugih živil, da jih lahko poparimo.

Juha iz leče

Leča in njihova uporaba

Leča ima številne prednosti, kot so prehranski prispevki, raznolikost jedi, v katerih se lahko pripravi, in nizki stroški.

Dieta za modrice

Modrice ali hematomi so zelo pogosti pri vseh, saj jih lahko povzroči vsak udarec, obstajajo tudi krvne bolezni ...

Kaj je Naturopatija?

Smo nedeljiv del narave in moramo živeti v skladu z njenimi pravili, saj ima svoje ...

Dieta za hujšanje v 5 dneh

To je prehranski režim, ustvarjen posebej za vse tiste ljudi, ki morajo hitro shujšati tiste kilograme, ki ...

Pire jajčevci

Prinašam vam nizkokalorično jed in drugo praktično ter idealno za piščanca ali kos mesa ...

Omleta iz tune in čebule

Predstavljam recept za pripravo omlete, ki obrodi štiri porcije in je tudi malo kalorična. Idealno je ...

Nizkokalorični kotlet suey

V tem blogu govorimo o nizkokaloričnem kuhanju, vendar se zaradi tega ne moremo prepustiti sebi in izkoristiti elementov ...

Bučni in korenčkov sok

Ta sok vam bo priskrbel vitamine A, B1, B2, C, pa tudi karoten, železo, kalij, fosfor, magnezij, žveplo, baker, brom, arzen….

Lahka polnjena paprika

Paprika je živilo, ki se ne uporablja, kot bi moralo biti. Zagotavljajo veliko količino osnovnih mineralnih vitaminov za ...

Nizkokalorični vloženi file osliča

Zelo pomembno je, da ribe uživate v kateri koli zdravi in ​​nizkokalorični prehrani, zelo pomembno je tudi, da jih vključite v svojo prehrano ...

Citrusni čaj

Citrusi so eno najbolj priporočljivih sadežev za nizkokalorično prehrano, saj pomagajo pri izgorevanju maščob in ...

Lahka biskvitna torta

Nadaljujem z našimi lahkimi objavami, danes vam prinašam idealen recept, ki ga lahko uporabite kot sladico in se ne zredite do ...

Lahka omleta iz blitve

Da, danes gremo z zelo lahkotnim receptom: lahka omleta iz blitve. Kot vemo, blitva vsebuje na desetine ...

Prehranski pomen večerje

Prehranski pomen večerje je ključnega pomena za pravilno delovanje našega zdravja in telesa, saj ...

Pomen stročnic

Stročnice vsebujejo veliko količino beljakovin; soja prekaša ostale stročnice v njih in ima vse bistvene aminokisline, zato lahko popolnoma nadomesti meso, njegovi derivati ​​pa imajo še več beljakovin. Čeprav so sojine beljakovine slabše kakovosti kot živalske beljakovine (ker imajo pomanjkanje aminokislin, kot so metionin, cistein in triptofan), ne predstavljajo nobene pomanjkljivosti.

Prednosti kalčkov

Kalčki so pridobljeni in kalijo semena, ki vsebujejo zarodek, kjer se kopičijo druge lažje prebavljive lastnosti hrane. Lahko naredite kalčke iz žit, stročnic, semen, zelenjave in nekaterih zdravilnih rastlin, vendar bodite posebno pozorni na tiste, ki so lahko strupeni, paradižnikovi ali krompirjevi kalčki. Lucerna, ječmen, soja ali kitajski fižol so najbolj razširjeni in dajejo visokokakovostne kalčke.

Jagodne, diuretične in razstrupljevalne lastnosti

Jagoda vsebuje več kot 90% vode ter zelo malo maščob in ogljikovih hidratov, zato vsebuje zelo malo kalorij in je zelo priporočljiva pri dietah za hujšanje. Nizka vsebnost natrija in veliko bogastvo s kalcijem in kalijem ter drugimi sestavinami (arginin) mu dajejo diuretične lastnosti in so med drugim primerne za preprečevanje zastajanja tekočine, revmatskih bolezni ali protina. Zaradi nizke vsebnosti sladkorja je živilo, primerno za diabetike, in ponuja razstrupljevalne lastnosti.

Odvajalna dieta

To je odvajalna dieta, zasnovana posebej za vse tiste, ki trpijo za motnjo, znano kot ...

Ugodnosti Borojo

Borojo je tropsko sadje, ki ga trenutno uživa veliko število ljudi, je ...

Makro in mikro minerali

Kot smo že videli, so minerali element, ki mora biti prisoten v človeškem telesu, da lahko ...

Koristi molibdena

Molibden je predvsem mineral, ki mora biti prisoten v telesu vseh ljudi, ne glede na ...

Lahka zelenjavna juha

To je lahka zelenjavna juha, ki jo je zelo enostavno narediti in jo lahko pripravi vsak z zelo malo ...

Diete, makro in mikrohranila

Mnogo diet se osredotoča na tako imenovane makrohranila ali beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, ki bi zagotovili skoraj vse ...

Ovsena kaša, samo za zdravje

Če imate zaprtje, sindrom razdražljivega črevesja, hemoroide ali imate kakšne življenjsko nevarne težave, kot je ...

Vrste jedilnega olja

Olje je temeljni izdelek v kuhinji ne samo za kuhanje, za prelivanje solat, pripravo omak, namazanje toastov, ...