hrana

Povemo vam, kako lahko chia naravno in enostavno vzamete doma. Poleg tega boste poznali vse njegove prednosti in lastnosti.

Sladkor Muscovado je lahko vaše najljubše sladilo. Poiščite ga v specializiranih trgovinah in začnite kuhati z njim.

Ugotovite, ali vas pivo naredi debelo, in še veliko več o razmerju med to priljubljeno alkoholno pijačo in prekomerno telesno težo.

Ugotovite, katera hrana je bogata z jodom, pa tudi čemu služi in posledice njegovega pomanjkanja.

Boldo je zelo zdrava rastlina, ki izvira iz Čila, povedali vam bomo, čemu služi, kakšne so njene koristi in kontraindikacije.

Hrana, bogata s triptofanom, zagotavlja dobro počutje. Izvedite več o tej snovi in ​​kako jo lahko dobite s prehrano.

Uživanje sorte je pomembno. Ugotovite, koliko skupin živil obstaja, katera živila vključujejo vsaka in funkcije, ki jih opravljajo v telesu.

Prehrana je zelo pomembna, hrana je gorivo, ki ga naše telo potrebuje, da lahko dobi energijo in ...

Ugotovite, katera hrana vsebuje veliko maščob, kakšna je razlika med dobrimi in slabimi maščobami ter še veliko več o tem hranilu.

Vzroki, simptomi in kako se pojavi intoleranca za laktozo, ugotovite, ali ne prenašate mlečnih izdelkov ali ne.

Mnogi se sprašujejo, kolikšno količino kalorij porabijo na dan, tukaj vam povemo formule, ki jih želite izvedeti.

Razložimo vam, kakšna je razlika med hrano in hranili. Čeprav so si v tesni zvezi, niso enaki.

Velikokrat se vprašamo, ali imamo, ko imamo ponoči sadje za večerjo, dobro, da dosežemo svoj cilj ...

Spoznajte čudovite lastnosti kutin, kakšne koristi za zdravje predstavlja in kako pripraviti okusno domačo pasto iz kutin.

Veliko je bilo povedanega o tem, ali je uživanje čokolade dobro ali škodljivo, tukaj vam povemo, katere so najbolj opazne prednosti čokolade.

Ugotovite, kaj so zimski sadeži in kakšne koristi za zdravje predstavlja vsak od njih, od pomaranče do grozdja do kakija.

Maca ali andska maca je živilo, ki ga že leta uživajo v inkovskih mestih v Peruju, povedali vam bomo o njegovih zdravilnih lastnostih.

Izvedite vse o koruznem olju. Kaj je to, podrobne prednosti in slabosti ter več o tej vrsti olja.

Chlorella je fantastična alga, ki jo lahko dodamo k svoji vsakdanji prehrani z odličnimi lastnostmi in koristmi za naše telo.

Izvedite vse o kefirju. Njene prednosti, koliko vrst obstaja, kako je pripravljena in še veliko več o tej zdravi pijači.

Izvedite vse o surovem česnu. Kakšne zdravstvene koristi mu pripisujejo, kako ga dodati v prehrano in kakšna je razlika, če ga jemo na tešče.

Izvedite vse o zeleni kavi. Njegove lastnosti za hujšanje, kakšne kontraindikacije ima in še veliko več o tej hrani.

Naučite se razlikovati plodove in poznati njihovo sezono. Sezonsko sadje je za telo zelo koristno, zagotavlja veliko količino vitaminov in mineralov.

Izvedite vse o sezamovem olju. Vrsta olja, ki mu pripisujejo pomembne koristi, tako notranje kot zunanje.

Verjetno ste že slišali za številne mite o hrani, ki jih govorijo tam zunaj. Ni vam treba verjeti, povedali vam bomo, ali so resnične ali ne.

Odkrijte najboljša naravna protivnetna sredstva za zmanjšanje bolečin in zlomov ter za zmanjšanje tveganja za nastanek številnih bolezni.

Vedeti vse o modrih ribah. Njegove prednosti, previdnostni ukrepi, katere vrste so vključene v to skupino in še veliko več!

Želimo, da imate radi tudi brokoli tako kot mi, odlično zelenjavo, ki jo lahko dodate v našo dnevno prehrano. Spoznajte prednosti in lastnosti, ki vam jih prinaša.

Izvedite vse o kvinoji. Njegove lastnosti, način priprave, kontraindikacije, hranilna vrednost in še več!

Odkrijte vse o rjavem rižu: prednosti, kako narediti, da ni težko, koliko kalorij ima in še veliko več!

Izvedite vse o mandljevem mleku. Kakšne so njegove prednosti, kakšne kontraindikacije, kako to narediti doma in še veliko več.

Odkrijte hrano in številne druge nasvete, ki vam bodo pomagali pripraviti zdrave večerje tako za otroke kot za odrasle.

Soursop je tropsko sadje, podobno jabolčnemu kremam. Njegove lastnosti so idealne za zdravljenje različnih okužb in bolezni. Kot rak.

Spoznajte zdravilne lastnosti in način uživanja kasave, zelo vsestranskega gomolja, ki je osupnil več kot 800 milijonov ljudi po vsem svetu.

Odkrijte najbolj zanimive stvari o guavi. Kakšne lastnosti ima, načini uživanja in še veliko več o tem tropskem sadju.

Vedeti vse o chia semenih. Kakšne lastnosti imajo, kako jih jedo, kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati, in še več!

Poglobljeno poznajte vse, kar lahko spirulina naredi za vas, preprosto za uživanje in enostavno dostopno. Spoznajte prednosti in lastnosti, ki vam jih prinaša.

Temeljito spoznajte lanena semena. Kaj so, kakšne lastnosti imajo, različne načine, kako jih vključiti v prehrano in še veliko več!

Odkrijte najboljše nasvete o prehrani za naravno razstrupljanje telesa in s tem boj proti utrujenosti, napihnjenosti in drugim težavam, ki jih povzroča kopičenje toksinov v telesu.

To so najboljša živila, ki pomagajo našemu telesu pri celjenju odprtih ran, med je eno izmed njih, upoštevajte.

Vedeti, katera hrana, navade in triki pomagajo preučevati. In katerim živilom se je priporočljivo izogniti, da bi imeli možgane polno zmogljivost.

V hrani najdemo rešitev, da se znajdemo zdravi, pomagajo nam k pravilni rasti in razvoju. ugotovite

Lubenica je eno najbolj uživanih sadežev poleti, bogata je z vodo, vlakninami in preprečuje nekatere bolezni. Ne oklevajte in ga uživajte poleti.

Spoznajte prednosti jajc, tveganja za zdravje, koliko kalorij ima in še veliko stvari o tej hrani.

Odkrijte živila, bogata s fosforjem, pa tudi koristi, tveganja, njegovo vlogo v telesu in še veliko več o tem mineralu.

V hrani najdemo rešitev za številne težave, našo obrambno sposobnost lahko povečamo zaradi različnih izdelkov, vemo, kaj so.

Ugotovite, katera hrana vsebuje oksalate, kako deluje to protitelo, kateri ljudje naj omejijo svoj vnos in zakaj ter še veliko več!

To je nekaj živil, bogatih z antioksidanti, idealno je, da jih uživamo na najboljši način in še kaj boljšega kot z okusnimi domačimi smutiji.

Pojasnjujemo, kaj so pšenični kalčki, kako jih vključiti v prehrano, koristi, ki jih prinaša, in še veliko več o tej superživili.

Odkrijte živila, ki vam pomagajo pri hujšanju, kako jih pravilno pripraviti, katerim živilom jih lahko dodate in še veliko več!

V svetu diet za hujšanje so diete, bogate z beljakovinami, najbolj znane, poznajo prednosti in slabosti, ki jih ponujajo.

Izvedite vse o jabolku. Njegove koristi za zdravje, koliko kalorij zagotavljajo, zakaj je pomembno, da ga uživamo s kožo in še veliko več!

Ugotovite, katera so najboljša živila, ki nam jih ponujajo živila, bogata z vlakninami, in kakšne koristi imajo za nas.

Bistveno je, da telesu damo veliko mineralov, kalcij je eden najpomembnejših za vzdrževanje popolnega zdravja kosti

Predlagamo štiri najboljše vire železa, ki niso živalskega izvora in so idealni za vegetarijance in vegane.

Svež timijan je bogata in prijazna aromatična rastlina z odličnimi lastnostmi, idealna za pitje kot poparek ali dodajanje med naše najljubše jedi.

Težko je upoštevati vse datume veljavnosti živil, nadzor nad tem, kdaj jim poteče rok, bo lažje vedeti, katera nikoli ne.

Matcha čaj je bogat zeleni čaj iz celega lista, ki ga lahko uživamo kot poparek ali kot sladico, idealen za čiščenje in nego našega telesa.

Kumare so zelo zdrava hrana, lahko jih dodate množici jedi, zelo dobro se kombinira s številnimi sestavinami, hkrati pa skrbi za svoje telo.

Izdelava jogurta doma je lahko zelo preprosta, bolj kot pričakujete, je enostavna za pripravo in je zelo bogata, zdrava in ne pusti ravnodušnih

Limonin sok je ena izmed najbolj priljubljenih naravnih pijač. Tu pojasnjujemo, zakaj bi jih tudi vi morali začeti redno sočiti.

Ugotovite, katere so najboljše rastline in zelišča, ki bodo preizkusila vaš spomin, si povrnila pozornost in koncentracijo za izboljšanje spominov.

Drobna zrna teff, ki prihajajo iz Etiopije, postajajo znana, vsebujejo veliko bistvenih hranil in vitaminov za ohranjanje dobrega zdravja

Razložimo, kako v petih preprostih korakih pripravimo pečen krompir z začimbami in zelišči. Okusen obrok z manj kalorijami kot ocvrti.

Limona je kot nalašč za okrevanje dobrega črevesnega prehoda, saj pomaga preprečiti pogost zaprtje, preprečuje zastajanje tekočine in nam koristi

Zelenjavni pireji v mnogih hišah niso najprimernejša jed, vendar morajo biti bolj vidni, saj so hranljivi, zdravi in ​​poceni

Sončnična semena uživamo skozi vse leto, toda tisti, ki jih uživajo občasno, morajo vedeti, da so zelo zdrava

Razstrupljanje telesa bo lažje, če v svojo vsakodnevno prehrano vključite živila, kakršna smo predlagali tukaj.

Za hujšanje se porabi veliko napitkov, še posebej ta odpravlja maščobe, ki se nahajajo v trebuhu, borovnice so temeljni del prehrane

Pomembno je vedeti, koliko kalorij je v določenih izdelkih, ki jih zaužijemo zelo občasno, poleg tega pa sploh niso zdravi, poznajte jih.

Matcha čaj ima odlične hranilne lastnosti, podoben je koristim, ki nam jih daje zeleni čaj, ima pa okusen okus

To je nekaj začimb, ki zaradi močnih koristi za zdravje ne morejo manjkati v vaši kuhinji za redno uporabo.

Črni česen se vsak dan bolj uporablja za spremljanje jedi, omak, mesa in rib. Hrana, bogata z zdravstvenimi koristmi in lastnostmi

Ni tako preprosto, kot se zdi, kuhanje piščančjih prsi ima svoje trike, ne delajte napak začetnika, dobite popolne in okusne prsi

Naučite se, kako pripraviti zelo lahko in zdravo večerjo s temi bučkinimi palačinkami, preverite, kako enostavno jih je pripraviti in požreti.

Zelo pomembno je, da poleti skrbimo za svojo kožo, ker je pogosto izpostavljena, pozna najboljša živila, ki bodo zanjo poskrbela

Pomembno je, da imamo in vzdržujemo koncentracijo in pozornost vsak dan in v vsakem trenutku našega življenja, tako da ga uživamo tako, da jemo naslednja živila

Kefir vam bo pomagal zaščititi telo, je probiotična hrana iz kozjega ali kravjega mleka in pomaga ohranjati močno obrambo

Obstaja prepričanje, da se banana pita, vendar si zasluži to oznako ali ne vsebuje več kalorij kot drugo sadje?

Glede na njihove lastnosti se soočimo z dvema najpogostejšima vrstama čaja na svetu, ki vam pomagata izbrati enega.

Obstajajo različni načini uživanja chia semen, nato pa se naučite pripravljati preproste jedi, ki vam bodo lajšale lakoto in tesnobo

Ta poživljajoča živila vam bodo pomagala v boju proti visokim temperaturam s svojimi hranili, ki naravno obnavljajo energijo.

Vegani imajo srečo, obstaja veliko zelo bogatih možnosti za doseganje tekstur in rezultatov, podobnih mlečnim izdelkom, okusne veganske možnosti

Obstajajo tehtni razlogi, da jeste manj ocvrte hrane. Tu pojasnjujemo, kaj so in kako pristopiti k njihovi porabi.

Uporaba teh pravil v praksi vam bo pomagala izboljšati kakovost zajtrkov, tako da boste poskrbeli za svojo linijo in druge vidike svojega zdravja.

Pojasnjujemo, zakaj so maščobe bolj koristne kot škodljive, če jih uživamo zmerno in obstaja razlika med dobrimi in slabimi.

Pojasnjujemo vam štiri stvari, ki jih morate vedeti o kompleksnih ogljikovih hidratih, da boste lažje zdravo jedli.

Pojasnjujemo vam tri stvari, ki jih morate vedeti o preprostih ogljikovih hidratih, s katerimi boste lažje zdravo jedli.

Telo je stroj, ki ga je treba v letu očistiti večkrat, telo lahko razstrupite s tem zelenim smutijem

Zelenjava in zelenjava imata veliko načinov kuhanja, videli bomo, katera je najboljša možnost, da jih uživamo in ohranjamo njihove lastnosti

Drugi najbolj porabljeni čaj je rdeči čaj, med njimi sorta Pu Erh, ki je kot nalašč za nego našega telesa, pozna njegove prednosti

Če želite shujšati, se nikakor ne smete izogibati večerji, ves čas dneva potrebujemo hrano, ki deluje kot gorivo

Smutiji so zelo priljubljeni, a imajo toliko koristi kot celo sadje? Spoznajte najboljši način uživanja sadja.

Morske alge wakame postajajo vse bolj priljubljene, saj so zelo dobra hrana z odličnimi lastnostmi, vse jih spoznajte, da jih ne boste obotavljali zaužiti

Edamame je mlada stroka soje, lahko bi rekli, da je podoben vsem dobro znanemu grahu, vendar vam bodo všeč njegov okus in lastnosti

Sojo najdemo v številnih izdelkih, vendar morda ne poznate vseh njenih najpomembnejših lastnosti ali koristi, ki nam jih nudijo

Papriko lahko najdemo v vseh supermarketih na svetu, zelenjavo, ki se pogosto uživa in bi jo morali bolj vključiti v naše recepte

Danes je veliko ljudi začelo uživati ​​mleko brez laktoze in ni nestrpno do laktoze ...

Daikon je japonska repa, ki ima velike prednosti in lastnosti v človeškem telesu, pomaga pri odstranjevanju nakopičenih maščob in tekočin.

Predstavljamo tri zdrava živila, ki bi jih lahko jedli napačno, in kaj lahko storite, da to odpravite.

Povemo vam, katere jagode so najbogatejše z antioksidanti, tako da lahko izkoristite njihove lastnosti proti staranju in raku.

Predlagamo štiri alternative maslu za toaste za zajtrk, če želite, da so bolj zdravi ali se vam je dolgočasilo.

Pojasnjujemo, zakaj je dodajanje mletih lanenih semen v napitek za zajtrk odlična ideja, če želite varno shujšati.

Majhna semena prosa lahko pomagajo skrbeti za naše telo, kar je idealno za ljudi s celiakijo, sladkorno boleznijo ali kroničnimi težavami

Če se počutite slabo ali tesnobno, vam lahko ta dobra za pamet pomagajo obnoviti duševno ravnovesje.

Pojasnjujemo postopek pridelave in primerjamo njegovo hranilno vrednost ter vam tako pomagamo pri izbiri med ovsenimi kosmiči in rezanimi zrni.

Okoli ohrovta je veliko hrupa. Tu demistificiramo to zelenjavo in nudimo podatke, ki jo postavljajo na enako višino ali pod špinačo.

Nageljnove žbice vam lahko pomagajo skrbeti za svoje telo, hkrati pa lahko dajo prav poseben pečat vašim življenjskim receptom

Če uživate to hrano, se boste izognili razpadu, ki ga pozimi povzročajo nizke temperature.

Papaja je eno odličnih tropskih sadežev z velikimi koristmi in lastnostmi, ki skrbijo za naše zdravje. Ali poznate vse njene vrline?

Kivi je odličen zaveznik v boju proti zaprtju in povečanju ravni vitamina C, kot nalašč za zajtrk

Ugotovili smo dve vrsti, esencialne aminokisline in nebistvene aminokisline, poznamo devet, ki so bistvene za zdravje železa.

Zelo pomembno je, da med nosečnostjo vzdržujete zelo zdravo prehrano, saj bi lahko pomanjkljivosti zelo škodovale

Obstajajo živila, ki jih je mogoče zamrzniti, če se preoblikujejo in so izpolnjeni določeni varnostni standardi, zato se jim rok uporabnosti podaljša dlje.

Ponujamo vam pet trikov, s katerimi podaljšate življenjsko dobo hrane in se tako borite proti živilskim odpadkom, ki škodijo vašemu gospodarstvu in planetu.

Če boste uporabili te solatne prelive, boste zdravo izbiro spremenili v visokokalorično in celo nezdravo jed.

Avokado nam lahko pomaga skrbeti za svoje telo, kar je idealno za povečanje ravni kalija in dodajanje eteričnih olj v prehrano.

Kolagen je lahko snov, ki je v telesu primanjkuje in je ne poznate, vedeti morate, kako jo naravno pridobiti, da se izognete gubam

Pojasnjujemo tri preproste tehnike kuhanja tofuja. Začnite uživati ​​v prednostih te hrane že danes.

Naslednja živila so idealna, če opazujete svojo težo, nimajo le kalorij in vam pomagajo ohranjati dobro splošno zdravstveno stanje organizma

Ali uživanje ananasa draži usta? Tu razlagamo, zakaj in kaj storiti, da bi rešili to težavo, zaradi katere jo mnogi prenehajo uporabljati.

Cink je zelo potreben, da telo ohranja v dobri kondiciji, ve, kje ga dobiti in kakšne so njegove čudovite lastnosti.

Ghee je bistro maslo, ki izvira iz Indije. Tukaj razlagamo vse, kar morate vedeti o tej cvetoči hrani.

Paprika vsebuje veliko količino vitaminov, lahko nam pomaga pri okrevanju po anemiji, izboljšanju obrambe ali skrbi za srce

Pomembno je vedeti, katere so najboljše alternative glutenu, mnogi ljudje ne prenašajo glutena in morajo vedeti, kaj lahko sprejmejo

Mogoče ne veste vseh koristi, ki nam jih lahko prinese uživanje več jogurta, hrane, ki skrbi za naše telo

Najbolj zdrav način uživanja zelenjave je surov, kaj pa se zgodi, ko je to nemogoče? Tukaj razlagamo prednosti njihovega kuhanja s paro.

Zelenjava in zelenjava imata odlične lastnosti, ki pogosto uidejo, ne da bi to vedeli, naučimo se jih pripraviti na najboljši način

Eden najboljših in najbolj priljubljenih tropskih sadežev je ananas, za katerega je značilna velika vsebnost vitaminov, mineralov in vlaknin, ki skrbijo za vas

Vse več ljudi redno uživa temno čokolado, da si varuje srce. Tu razložimo, zakaj je ta organ tako dober.

Žita so potrebna za začetek jutra z energijo, tako za odrasle kot za otroke je priporočljivo, da jih redno uživate

Sir ima veliko lastnosti, lahko pa vam povemo nekatere, ki jih niste opazili, za vas skrbijo siri vseh sort

Oglejte si ta neškodljiva živila, ki napihnejo trebuh, da preprečite, da bi razdraženi želodec pokvaril pomembne dni.

Te štiri superhrane vam bodo pomagale doseči bolj zdravo srce in s tem povečale možnosti za dolgo življenjsko dobo.

Granatno jabolko ima velike koristi za zdravje, vendar je pridobivanje soka zaradi tega lahko zapleteno, zato vam predstavljamo tri preproste načine, kako ga dobiti

Imate še vedno toast iz belega kruha ali sladka žita zjutraj? Tukaj vam navajamo razloge, da zdaj preidemo na ovseno kašo.

Kivi je zelo okusno tropsko sadje, ki vam lahko pomaga preprečiti zaprtje, se naučiti, kako ga jemati, in spoznati vse njegove koristi

Zanikati moramo, da je banana pita, ima več prednosti kot drugo sadje in jo raje odstrani, temeljito jo spoznamo in izkoristimo njene lastnosti

Pregledamo sadje z največ vlakninami, ki so ključna hranila za številne vidike zdravja, vključno s preprečevanjem raka.

Eden najbolj zdravih čajev je rdeči čaj Pu Erh, zahvaljujoč tej sorti boste shujšali, zmanjšali holesterol in še veliko več ...

Ena izmed najbolj zdravih alternativ za oljčno olje je kokosovo olje, morda velika neznanka za mnoge, ne pa tudi za vas, spoznajte ga

Pri energijskih pijačah moramo biti previdni, veliko jih je lahko škodljivih za naše telo, poznamo simptome

Ali želite iz prehrane izločiti mlečne izdelke, vendar ne veste, kako to storiti? Tu vam ponujamo alternative kravjemu mleku, siru, jogurtom ...

Ovsena kaša nam prinaša velike koristi, zato vam povemo lastnosti tega žita, kako ga uporabiti v prehrani in ugotovimo, ali vas to naredi debelo ali ne.

Paradižnik se hkrati obravnava kot zelenjava in sadje. Velika večina sprejme in reče ...

Kurkuma še naprej pridobiva na popularnosti. Tukaj razlagamo, zakaj bi se tudi vi morali pridružiti modi uživanja te indijske začimbe.

Jemanje ingverja ima samo pozitivne koristi za vaše zdravje, ali veste, kakšni so? Odkrivamo lastnosti ingverja in kaj vam ga prinese, če ga vzamete.

Tempeh je zelo podoben tofuju, različici stročnic, ki je idealna za vse tiste, ki želijo povečati raven rastlinskih beljakovin

Proso je zelo pomembno seme za oskrbo z rastlinskimi beljakovinami in ki skoraj ne prispeva maščob, zato ga je idealno jemati vsak dan

Zaradi nenadnih temperaturnih sprememb lahko trpimo za blagim bronhitisom, če nismo previdni, klimatske naprave ...

Čeprav teorijo dobro poznamo, se velikokrat zanemarimo in ne vzamemo dovolj količine sadja, ki ga potrebujemo

To tropsko sadje je idealno za številne recepte, vendar ne vemo, kdaj je na vrhuncu, pozna trike, kako zoriti avokado

Povemo vam, kakšne so prednosti in slabosti vsakega od 5 zelenjavnih mlek, da se boste lažje odločili, katero je najbolj primerno za vaš primer.

Pojavil se je nov zeleni čaj, čaj Matcha nikogar ne pusti ravnodušnega, njegov gladki okus in tekstura sta idealna za začetek jutra z energijo.

Ponujamo vam štiri močne zdravstvene razloge, da vsak dan jeste mandlje, če tega še niste storili.

Je lahko nekaj bogatega, medtem ko spodbuja izgorevanje maščob? Ta štiri presenetljiva živila za hujšanje to dokazujejo.

Smetana je odličen izdelek za vaše jedi, tako sladke kot slane, čeprav je pogosto ne smemo zlorabljati ali je ne moremo jemati.

Kokosova voda je dobra zdrava alternativa za hlajenje v najbolj vročih poletnih dneh, ohranila bo vašo obrambo močno in zdravo

Vključitev vlaknin v vse obroke in edino učinkovito dolgoročno sredstvo proti napenjanju je edino učinkovito.

Če ne jeste zajtrka, ni zdravo, veste, kateri so najboljši zajtrki, ki jih lahko imate vsak dan, da ne bi zanemarili svojega telesa

Če vam tofu ni všeč ali ga želite zamenjati z drugo hrano, so v nadaljevanju tri druge rastlinske beljakovine, vredne bivanja v vaši shrambi.

Ker se izgubi veliko tekočine, poleti pitna voda ni dovolj, da ostane hidrirana. Ta živila dodajte v svojo prehrano.

Da bi ostali zdravi, je pomembno, da črevo ostane čisto, pri nalogi moramo imeti popolne netopne vlaknine in našega zaveznika

Dobra možnost, da shujšate nekaj kilogramov in svoje telo napolnite s hranili in vitamini, je uživanje pire zelenjave, ki je zelo zdrava in zelo vsestranska

Ponujamo vam pet prepričljivih razlogov, da svojim receptom začnete dodajati ščepec cimeta. Začimba, polna prednosti.

Barve v zelenjavi so zelo pomembne, saj nam povedo, katere lastnosti prevladujejo v tej zelenjavi, naučimo se jih poznati.

Pivo nam lahko prinese več koristi, kot smo mislili, pijača z nizko vsebnostjo alkohola in hranljivo vrednostjo, čeprav je ne smemo zlorabljati

Pojasnjujemo ključne vidike sadja glede prehrane, da boste lahko kar najbolje izkoristili to ključno skupino živil.

Rastlinske beljakovine so za nas zelo pomembne za vnos v našo prehrano in še bolj, če se držimo strogo vegetarijanske prehrane in se potepamo

Še vedno redno ne jeste lanenih semen? Tu je pet razlogov, da to neverjetno koristno hrano vključite v svojo prehrano.

Lupina psyllium je idealna za zdravljenje črevesnih motenj, poslavljanje od zaprtja in postopno izboljšanje zdravja s tem naravnim izdelkom

Ta tri živila uporabljajte zunaj, da dosežete popolno kožo. Mehkoba in svetilnost, ki jo zagotavljata, sta neverjetni.

Pojasnimo, kaj je cañahua ali cañihua, katere so glavne lastnosti te hrane in kakšno uporabo ima v kuhinji.

Fižol je odlična hrana za hujšanje. Tu pojasnjujemo, zakaj in vam ponujamo ideje, kako jih vključiti v svojo prehrano.

Mastne ribe, semena ali zelenjava so vaši zavezniki, da zaužijete bogato omega 3, eno od eteričnih olj, ki skrbijo za naše zdravje

Še vedno ne uporabljate koromača v svojih jedeh? Tukaj razlagamo, kako to storiti in kakšne koristi boste uživali v zameno za zatekanje k tej aromatični rastlini.

Obstaja tisoč načinov kuhanja zelenjave in mnogi so pravilni, a tukaj je nekaj trikov, da dobite vsa njihova hranila

Kisov je veliko, jabolčni kis je idealen za hujšanje in pomoč pri odpravi celulita, idealno je videti lepo

Uživanje več zelenjave je glavno vprašanje za prebivalstvo, ko gre za hrano. Tukaj vam ponujamo štiri trike, kako to doseči.

Olje ogrščice ali oljne repice je eno največjih neznank, ki nam prinaša velike koristi, če ga uživamo, blagega okusa in boljših lastnosti

Uporaba nekaterih solatnih prelivov in ne drugih je na videz nepomembna podrobnost, lahko pa ljudem pomaga hitreje shujšati.

Običajno je predstavljen kot najpomembnejši obrok dneva. Poglejmo potem nekaj nasvetov, kako ceniti dober, hranljiv zajtrk ...

Visok krvni tlak prizadene med 10 in 15% prebivalstva. Ta številka se nagiba k povečanju, saj ...

Por vsebuje antioksidante, zlasti flavonoide, ki se borijo proti vnetjem in se borijo proti škodljivim vplivom prostih radikalov ...

Katera so polnozrnata ali rafinirana zrna? Tu razlagamo, zakaj bo izbira prvih povečala kakovost vašega življenja in ga podaljšala.

Eno najtežjih živil, ki jih telo prebavi, je mleko in vsi njegovi derivati, kot so ...

Čeprav mnogi tega ne vedo, je pivo fermentirana tekočina, ki zagotavlja le 45 ...

Prva od prednosti vode z medom je ta, da omogoča odstranjevanje toksinov in zato pomaga ...

Nageljnove žbice imajo v kuhinji več načinov, da dajo okus in razlikovalni pridih jedi, vendar je veliko več kot to. Več o tem

Poznate chia? Je majhno seme, ki še naprej povečuje svojo priljubljenost. Nenavadno je, da je majhen, ampak ...

Eden najboljših načinov za odstranitev grenkega okusa kumar je tisti, ki ga bomo zdaj predstavili. Vem…

Pomembno je, da dan začnete z energijo in z dieto, bogato z vitamini in hranili. To bi moralo biti ...

Tofu je eden glavnih virov beljakovin za vegetarijance. Tu so tri točke, ki vam bodo pomagale bolje spoznati to hrano.

Izguba teže je lahko izziv, če ne najdete dovolj motivacije ali ne zadenete točke ...

Paradižnik najdemo v številnih jedeh naše gastronomije, najpogosteje pa ga vidimo v najbolj ...

Jajce je idealno za uživanje na kakršen koli način, kot nalašč za zajtrk, kosilo ali večerjo. Spoznajte njegove velike prednosti.

Indijski oreščki so najboljši naravni antidepresivi. Nekateri njegovo moč v boju proti depresiji celo primerjajo z ...

Koliko je primerno zaužiti oreščkov, bistvenega živila za naše telo, ki ga ne smemo prenehati jemati

Pojasnjujemo 4 resnične koristi redne uporabe kokosovega olja v vašem vsakdanjem življenju, lokalno in ustno.

Tofu je hrana, ki je običajno ne cenimo, ko jo najdemo v supermarketu. V vsakem primeru pa tofu ...

Odkrijte druge možnosti, ki nam jih ponuja narava za pridobivanje potrebnega kalcija za naše kosti in mišice, saj zdravje še nikoli ni bilo tako enostavno

Jabolka so najprimernejše sadje za kakršen koli režim. Zaradi svoje velike nasitne moči je nenadomestljiv v ...

Kombinacija jabolka in avokada vam bo pomagala ohraniti dobro črevesno zdravje. Vsako jutro poskusite ta shake, da se počutite veliko bolje

Če ste oseba, ki ves teden pije veliko alkohola, vas bo prebral ta članek, če želite vedeti, kakšne koristi ima odpoved

Ugotovili so, da je ta izdelek, jabolčni kis, močan dodatek k dietam za hujšanje, saj vam pomaga pri hujšanju. 

Včasih ne vemo, katera živila nam povzročajo napihnjenost v trebuhu, odkrijmo, kaj so spodaj

Ne glede na to, ali gre za mleko, mandlje, lešnike, črne ali bele, okus čokolade zelo cenita oba ...

Danes vidimo, katera živila je najbolje jesti pred treningom. 

Pojasnjujemo, s katero hrano bi morali napolniti shrambo, da bi se preplavila in imela raznoliko in zdravo prehrano.

Vse sadje nam pomaga, da skrbimo za svoje zdravje, ob tej priliki pa vas bo granatno jabolko zaščitilo pred prostimi radikali in očistilo vaše arterije

Zelo mogoče je, da če zmanjšate porabo kruha, lahko shujšate. V vsakem primeru se je priporočljivo pozanimati ...

Ena najbolj znanih lastnosti muškatnega oreščka je spodbuditi spomin in koncentracijo. Dne…

Z vami smo se pogovarjali o štirih živilih, ki se zdijo zdrava, a vam ne pomagajo jesti prehrane, bogate s hranili in z nizko vsebnostjo škodljivih dodatkov.

Vključitev češenj v vašo prehrano to pomlad vam bo prinesla vse te neverjetne koristi.

Kava Arabica je najbolj gojena vrsta kave na svetu, saj predstavlja 70% proizvodnje ...

Vsak dan jesti poln zajtrk je zlato pravilo za ohranjanje močnega zdravja in organizma v ...

Uživanje jame z avokadom je postalo modno, vendar je to naravno zdravilo varno? Tukaj vam povemo.

Ta pirina moka je bogata z niacinom. 100 gramov pirine moke vsebuje do 5,5 miligrama tega ...

Krompir je lahko nezdrava hrana ali zdrava hrana, odvisno od tega, kako je kuhan. Tu razlagamo, kako pravilno uživati ​​v tej bogati hrani.

Morje je kraljestvo joda. Živila, bogata z jodom, so ribe in školjke, kot so sled, ...

Z 90% vode je kumara eno najbogatejših živil v vodi in pomaga pri hidraciji ...

Med glavne prednosti želatine lahko izpostavimo njeno hipokalorično lastnost, zaradi katere je to živilo lahko hranilo, ...

Med dobro hrano za jetra najdemo tisto, kar imenujemo križnata zelenjava, kot so zelje, brokoli, ...

Obstajata dve vrsti holesterola, dobri in slabi, vedeti moramo, katera so najboljša živila, ki nam pomagajo povečati dobro in zmanjšati slabo

Z botaničnega vidika je paradižnik sadje, vendar velja za zelenjavo. Njegova glavna vrlina ...

Korenje, bogato z betakarotenom, je dobra izbira za izboljšanje vidnih sposobnosti, preprečevanje raka debelega črevesa ali pljuč in zdravo

Peteršilj je dobro znana rastlina med užitnimi aromatičnimi rastlinami, saj ga lahko gojimo v lončkih ali v ...

Bananin smoothie je morda najbolj priljubljen smoothie zaradi tega, kako enostaven je takrat ...

Uživanje žit za zajtrk lahko ogrozi vašo postavo, čeprav lahko, če upoštevate te preproste nasvete, ohranite svojo težo.

V ajurvedi, starodavni veščini življenja, je priporočljivo, da se prednostno izloči toksini in spodbudi prebava ...

Začnimo s tem, da so najbolj priporočljiva jajca iz ekološkega kmetovanja. Pečat "ekološkega kmetijstva" ...

Vedejte, katera so najboljša živila, ki bodo potešila vašo tesnobo, košaro napolnite z zelenjavo, sadjem in vlakninami, da ne boste uničili prehrane

Občasno imamo napade tesnobe, da bi se z njimi spopadli, v prehrano dodajte naslednja živila, da se boste počutili veliko bolje 

Na splošno vidimo, kakšne so najbolj neverjetne razlike v ovsenih otrobih in ovsu

Odlična hrana, čokolada, kaprica, ki jo pri dietah za hujšanje toleriramo, če jo jemljemo z glavo in v čistem stanju.

Če boste uživali dve žlici olivnega olja na dan, boste lažje zdravi in ​​vitki. Tukaj razlagamo, zakaj in kako to pravilno narediti.

Čeprav sladkor in sladila na enak način sladkajo hrano, njihova teža ni ...

Te osnovne sestavine katere koli prehrane ne smemo odpraviti, vendar moramo vedeti, kako izbrati, kateri je najboljši kruh, ki nam ustreza in kateri skrbi za nas.

Žitarice Egipčanov, faraonov ali Tutankamona, kamut danes zavzema osrednje mesto zaradi svojih velikih hranilnih vrednosti

Lipidi, imenovani tudi maščobe, imajo zelo slab sloves. Nasprotno, priporočila pravijo, da bi morala zdrava prehrana ...

Idealna zelenjava za katero koli vrsto prehrane ima kumare več kot 10 vitalnih razlogov, da jo uživa ves teden 

Vsi to vemo, česen je zelo cenjen zaradi arome katere koli jedi. Vendar pa njen okus in ...

Ne smete čakati na poletje, da izgubite odvečne kilograme in se počutite dobro. Za pomoč vam predlagamo, da preizkusite ...

Če želite kuhati s kokosovim oljem, boste tukaj našli odgovore na običajna vprašanja, kot so količine, teža okusa ...

Ta živila povzročajo vnetja, kar povečuje tveganje za bolezni srca in raka. Ugotovite, kaj so.

Idealna začimba za pripravo odličnih enolončnic, paprika s svojimi lastnostmi uspe biti pravi antioksidant z označbo porekla

Jasno je treba povedati, da hrana neposredno vpliva na število belih krvnih celic. Zato je primerno sprejeti režim ...

Pomembno je razumeti, da je za zdravo telo in vitko silhueto treba popolnoma odstraniti živila, ki ...

Pri Mindful Eating gre za obnovo povezave med telesom in duhom v trenutku ...

Redno uživanje temne čokolade vam lahko pomaga ohranjati močno srce do starosti. Tukaj razlagamo, zakaj.

Danes nameravamo odkriti nekaj živil, ki naravno izboljšujejo prebavo. Lajšajo težo v želodcu in preprečujejo napihnjenost. ...

Naravno arašidovo maslo je polno beljakovin in maščob, zaradi česar je odlična hrana ...

Stročnice ljudem podaljšujejo življenje. Če dnevno zaužijete skodelico leče, čičerike itd., Se pričakovana življenjska doba podaljša do štiri leta.

Limona je idealna za pitje vsako jutro, skupaj s kozarcem vroče vode lahko izkoristite vse njene lastnosti in ohranite svoje telo zdravo

Leča je pravi hranilni rudnik zlata. Njegov glikemični indeks je zelo nizek, spodbuja sitost in omejuje ...

Konopljina semena so idealna za dodajanje naši prehrani, saj so dobro prehransko dopolnilo, saj zagotavljajo velike hranilne vrednosti

Česen je kot nalašč za uživanje vsak dan v letu, skrbi za naše zdravje, ohranja prehlad in nas varuje pred prostimi radikali

Da bi imeli mlajšo in bolj čvrsto kožo, se praktično vedno zatečemo k različnim vrstam lepotnih tretmajev, ki ...

Kokosovo olje nam nudi velike koristi za naše zdravje. Večkrat je bil uporabljen v temah ...

Ponujamo vam več možnosti, da sladkor nadomestite z manj predelanimi sladili in tako izboljšate svoje zdravje.

Idealno za odpravo celulita, uživajte vodo iz lanenih semen, da izboljšate stanje kože, rezultate boste videli čez nekaj tednov

Pojasnjujemo, zakaj bi morali letos v svojo prehrano vključiti cvetačo, če se želite bolj zdravo prehranjevati, ostati v vrsti in preprečevati bolezni.

Chia semena, superhrana, na katero ne smemo pozabiti, nam pomagajo, da dobimo energijo, shujšamo, nadzorujemo raven sladkorja in še veliko več.

Opozarjamo na konzerve, ki jih lahko vključite v svojo shrambo. Če jih uživamo zmerno, ne predstavljajo nevarnosti za zdravje in pospešujejo recepte.

Smešna zgodba o tem, zakaj uživamo Roscón de Reyes ob božiču, nima nič skupnega s tem, kar je danes znano

Pridelovanje piva živi eno izmed svojih zlatih dob, deloma tudi obrtnih sort, toda kakšna naj bo njegova vloga v prehrani?

Verjetno ste že slišali za naslednji stavek, mi smo tisto, kar jemo. Ni večje resnice od te. Hranila, ki jih zaužijemo s hrano, nam omogočajo, da imamo dovolj energije za nemoteno izvajanje rutine.