Kako izrezati veliko kalorij iz hamburgerjev

Burgerji so eno najbolj priljubljenih živil, kar se zgodi, je to navedeni so kot škodljivi za linijo in zdravje na splošno strokovnjaki za prehrano. Glavni razlog je ta, da so polni kalorij.

Kljub temu obstajajo triki, s katerimi boste uživali v svojih burgerjih. Tukaj razlagamo nekaj najboljših načine za zmanjšanje kalorij in povečanje njihove hranilne vrednosti:

Pojdite na veggie stran

Veggi burgerji imajo na splošno približno polovico kalorij živalskega mesa. Večina supermarketov že ima vegetarijanske sorte tega priljubljenega živila, lahko pa ga enostavno pripravite tudi sami. Med številnimi recepti, ki obstajajo, izberite svojega najljubšega. Prej smo razložili kako pripraviti hamburger iz leče.

Zdrave zamenjave

Obstaja veliko zdravih zamenjav za sestavine, ki tradicionalno spremljajo meso burgerjev. Na primer namesto sira uporabite nekaj rezin avokada, prihranite lahko približno 30 kalorij, če pa namesto kečapa uporabite svež paradižnik, boste imeli priložnost zmanjšati približno 16 kalorij.

Pojej ga na krožniku

Če želite prihraniti veliko kalorij, položite svoj hamburger na krožnik. Lahko preprosto pustite spodnjo rezino kruha ali pa kruh povsem preskočite. In samo zato, ker se tradicionalno postreže tako, še ne pomeni, da ni drugih načinov, kako bi ga jedli. Druga vrstica prijazna možnost je na kocke ga dodajte in dodajte solati.

Tedenska strategija nagrajevanja

Če je tradicionalni hamburger (sir, slanina itd.) Vaša najljubša hrana, razmislite o izbiri kot tedensko nagrado. Uživanje tiste visokokalorične hrane, ki nam je tako všeč, enkrat na teden je ena najbolj motivirajočih strategij za zdravo prehrano do konca tedna.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.