To je dieta, namenjena vsem tistim, ki morajo shujšati nekaj odvečnih kilogramov. Izvesti je zelo preprost načrt, ki temelji predvsem na vnosu jajčnega beljaka in rjavega riža. Če boste to storili strogo, boste v treh dneh izgubili približno 1 kilogram.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom, dodati kuhane beljake in kuhan rjavi riž ter svoje jedi začiniti z sol, nariban lahki sir in minimalno količino oljčnega olja. Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek, 1 sadje in 1 nemasten jogurt s sadjem ali žitaricami.
Sredi jutra: 1 infuzija.
Kosilo: beljaki in rjavi riž. Pojeste lahko želeno količino beljakov in riža.
Sredi popoldne: 1 infuzija.
Prigrizek: 1 poparek, 1 sadje in 1 nemasten jogurt s sadjem ali žiti.
Večerja: 1 skodelica zelenjavne juhe, 2 beljaka in 1 globok krožnik rjavega riža.
Pred spanjem: 1 infuzija.