950 kalorična dieta

To je dieta, namenjena hujšanju, ki jo lahko izvaja vsak, ne glede na spol ali starost. Če to storite, morate biti izjemno vztrajni pri nadzoru količine zaužitih kalorij, ker ne smejo presegati 950. Če boste vadili dobesedno, boste v 2 dneh izgubili 15 kilograma.

Piti boste morali čim več vode, hrano skuhati in začiniti s soljo, limoninim sokom in minimalno količino olivnega olja ter poparke sladkati s sladilom. Nekatera živila, ki so podrobno opisana v meniju, lahko spremenite, če so znotraj parametrov režima.

Dnevni meni

Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri in 1 rezina belega kruha, namazana z lahko marmelado.

Sredi jutra: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Kosilo: 1 skodelica lahke zelenjavne juhe, 1 globok krožnik riževe solate, solate, paradižnika, graha in čebule ter 1 jabolko.

Sredi popoldneva: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri in 3 riževi krekerji, namazani z lahkim belim sirom.

Večerja: 1 skodelica lahke zelenjavne juhe, 150g. piščanec, pusto meso ali ribe, 1 porcija solate iz surove zelenjave po vaši izbiri in 1 hruška.


Komentar, pusti svojega

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   Vianney Munoz je dejal

    Pozdravljeni, potrebujem vašo pomoč teža 106 kg. Sem 1.46. Potrebujem vašo pomoč