750 kalorična dieta

To je dieta, namenjena ljudem, ki morajo shujšati, lahko jo izvaja vsak, ki ima zdravo zdravstveno stanje. Če to storite, morate biti dosledni pri nadzoru količine zaužitih kalorij, ker ne smejo preseči 750. Če boste to strogo izvajali, boste lahko v 2 dneh izgubili 8 kilograma.

Morali boste piti čim več vode, hrano začiniti s soljo in minimalno količino oljčnega olja ter poparke sladkati s sladilom. Nekatera živila, ki so podrobno opisana v meniju, lahko spremenite, če so znotraj parametrov režima.

Primer dnevnega menija:

Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri, razrezan s posnetim mlekom in 1 jabolko.

Sredi jutra: 1 kozarec soka agrumov.

Kosilo: 1 skodelica lahke juhe, 1 file osliča na žaru, 1 porcija zelenjavne solate po vaši izbiri in 1 hruška.

Sredi popoldneva: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri in 2 rezini opečenega otrobovega kruha, namazanega z marmelado ali lahkim sirom.

Večerja: 1 skodelica zelenjavne juhe, 100g. piščanec ali meso na žaru, 1 porcija kuhane zelenjave ali pire 1 zelenjava po vaši izbiri in 1 grenivka.

Po večerji: 1 infuzija po vaši izbiri.


Komentar, pusti svojega

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   pipi je dejal

    Pri tej dieti ne boste srali le od lakote. Sebeš tudi sam.