Trebuh se zelo enostavno poveča. Pogosto so krive slabe izbire hrane ali genska vprašanja. Če se sprašujete, kako lahko to jesen izpraznite trebuh, si oglejte teh pet živil.
Ker spodbujajo prebavo, če jih vključite v prehrano, bo vaš trebuh ostal napihnjen. Z oblačili se boste spet dobro počutili, predvsem pa se vam ne bo treba spoprijeti z nočno moro, ko se počutite kot balon, ki bo kmalu eksplodiral.
Zelena se bori proti zastajanju tekočine in lahko pomaga zmanjšati črevesne pline. Poleg tega je hrana bogata z vlakninami, zato spodbuja reden črevesni ritem. Uživajte v solatah in zelenjavnih kremah.
Kurkuma spodbuja prebavo. Če se stvari premikajo, pomeni manj bencina in s tem manj trčenja. V skodelici mleka raztopite žličko kurkume v prahu in dodajte ščepec črnega popra. Ta pijača, imenovana Zlato mleko, deluje v prid bolj gladkemu trebuhu in boljšemu razpoloženju.
Znan po svojih lastnostih za zdravljenje prebavne motnje, rožmarin je aromatična rastlina, ki se odlično kombinira s praženim mesom in zelenjavo. To jesen je v vašo prehrano vključilo še eno zrno peska, da bo trebuh izpuhtel.
Jemanje ovsenih kosmičev je odličen način za boj proti napihnjenostiše posebej zjutraj. Tako kot prejšnja tri živila tudi ta podpira prebavo, kar je ključni vidik za ohranjanje ravnotežja želodca skozi ves dan.
Komarček je odličen zaveznik proti tej gazirani senzaciji Tako nadležno. Čebulico narežite na rezine in jih dodajte solatam ali vlijte semena, da boste lažje oteknili.