To je dieta, posebej zasnovana za tiste, ki morajo shujšati veliko kilogramov. Načrt je težko izvesti, ker boste vnesli majhno količino hrane, v 5 dneh boste izgubili približno 10 kilogramov. Seveda morate nadzorovati porabljene kalorije, saj ne morejo preseči 450 dnevno.
Če ste odločeni uresničiti ta prehrambeni režim, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti vsaj 3 litre vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti samo s soljo, zelišči in naravno limono sok.
Primer dnevnega menija:
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri, 1 kozarec posnetega mleka in 1 rižev kreker.
Sredi jutra: 1 infuzija po vaši izbiri in 1 kozarec posnetega pitnega jogurta
Kosilo: lahka ali domača juha, 1 porcija zelene zelenjavne solate po vaši izbiri in 1 porcija lahke želatine. Lahko popijete želeno količino juhe.
Sredi popoldneva: 1 infuzija po vaši izbiri in 1 grenivka ali mandarina.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri, 1 kozarec pomarančnega soka in 1 toast iz polnozrnate pšenice.
Večerja: ligth ali domača juha, 70g. rib, mesa ali piščanca, 1 porcijo kuhane zelenjave po vaši izbiri in 1 jabolko ali hruško. Lahko popijete želeno količino juhe.
Po večerji: 1 infuzija po vaši izbiri. Lahko ga narežete s posnetim mlekom.