Spremenite rutino treninga, da povečate inteligenco

Ljudje, ki vadijo tek

Verjetno to že veste redno spreminjanje rutine treninga je zelo pomembno, saj se izogiba fizičnemu zatikanju, vendar ste vedeli, da je učenje in obvladovanje novih vaj in športa koristno tudi za možgane?

Čeprav je bolj udobno ponavljati tisto, kar že vsak dan poznamo, lahko širjenje obzorij in preizkušanje novih in drugačnih vaj pomaga vašim možganom, da rastejo in se razvijajo. Človeški možgani dosežejo največji razvoj pri 20 letih, vendar še ni vse rečeno v smislu rasti motorne skorje in nevrološkega razvoja. Če delamo na novih veščinah v odrasli dobi, s staranjem lahko povečamo svojo inteligenco in ohranjamo mentalno ostrino.

Vsaka nova vaja ali šport, ki je posledica spreminjanja vadbene rutine, je izziv za možgane, ki nimajo druge izbire, kot da se prilagodijo, če nočejo umreti. Rezultat je povečana siva snov, del možganov, ki obdeluje informacije, pa tudi izboljšanje nevronske komunikacije, ki je opazen v večji mentalni hitrosti.

Tako ne dovolite, da se vaši možgani upočasnijo, da se upirajo spreminjanju vaše stare rutine. Čeprav se sprva morda zdijo novi izzivi zastrašujoči ali celo nemogoči, če boste dali svojo voljo in odločnost, vas bodo možgani povsod spremljali in se vam na koncu zahvalili v obliki močnejšega uma v vseh pogledih. In ne pozabite, da to pravilo ne velja le za trening, ampak tudi za vse vidike življenja.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.