Približno 15 odstotkov prebivalstva ima občutljive zobe. Ti ljudje pogosto občutijo bolečino zaradi zaužitja zelo vroče, hladne, sladke ali kisle hrane in pijače, čeprav lahko občutijo nelagodje tudi zaradi tako preprostega ščetkanja.
Na srečo lahko vsi ublažijo in preprečijo občutljivost zob. Tu razlagamo tri strategije, ki delujejo tako, da imajo občutljive zobe pod nadzorom Poleg izogibanja hrani in pijači, ki vam povzročajo bolečino:
Nežno si umijte zobe. Z močnejšimi podajami zob ne boste čistili, ampak le povečali tveganje za občutljivost zob. In to je, da lahko pretrdo ščetkanje povzroči, da se dlesni odmaknejo od zob in razkrijejo živec. Uporabite mehko krtačo s ščetinami in naredite kratke, gladke poteze od zgoraj navzdol. Zobje boste ohranili zdrave in čiste, če boste to počeli dvakrat na dan po dve minuti.
Za spanje nosite ščitnik za usta. Če si škrtate z zobmi - to je stanje, imenovano bruksizem - se vam sklenina lahko obrabi in odpre kanal med zunanjo stranjo zoba in spodnjimi živci. O izdelavi ščitnika za usta se posvetujte s svojim zobozdravnikom, čeprav boste morda razmislili o tem, da bi v vsakdanjo rutino najprej vključili sproščujoče dejavnosti, kot je meditacija, saj je škrtanje z zobmi pogosto znak stresa.
Nega beljenja, tako domača kot profesionalna, ki se izvaja v zobozdravstveni ordinaciji, lahko povzroči začasno občutljivost, zato, če želite polepšati svoj nasmeh, o tem predhodno obvestite svojega zobozdravnika. Glede na stopnjo težave, beljenje morda ni priporočljivo za vaš primer.