Pet živil, ki povzročajo vnetje

Krompirjev čips

Kronično vnetje lahko povzroči raka, bolezni srca in Alzheimerjevo bolezen. Če pogosto trpite zaradi stvari, ki se končajo z -itisom (gastritis, otitis ...), boste tukaj našli pet živil, ki bi jih morali odstraniti iz prehrane, če jih redno jeste, saj lahko prispevajo k vnetju.

P industrijski solatni prelivi Narejene so iz omega 6 maščobnih olj, na primer žafranike ali soje. Naše telo ne more proizvajati maščobnih olj omega 6, zato je dobro, da si jih zagotovimo s prehrano. Vendar zloraba industrijskih prelivov povzroča presežek tovrstnih maščob v telesu, kar spodbuja proizvodnjo protivnetnih kemikalij.

Pijte soda vsak dan povečuje tveganje za razvoj bolezni, povezanih z vnetji, kot je srčna bolezen. Krivite veliko količino sladkorja, ki ga vsebujejo. Pa tudi lahkim sortam niso prizanesene, saj proizvajalci sladkorje nadomeščajo z aspartamom, ki lahko vpliva tudi na vnetja v telesu.

Muchos rafinirani škrob, vključno z belim rižem, imajo visok glikemični indeks, ki dokazano posredno spodbuja vnetja. Ko jeste beli riž in druge ogljikove hidrate, nadzirajte porcije. Pri belem rižu je priporočljivo, da v obroku ne presežete skodelice in pol.

Zloraba alkohola povzroča vnetje, zlasti v jetrih, organu, ki pomaga presnavljati. Pivo ali kozarec vina na dan ne smeta škodljivo vplivati ​​na telo, če pa to število presežete na sistem, boste morda morali premisliti o svojih navadah.

The krompirjev čips ponavadi so obremenjeni z natrijem, ki lahko povzroči otekanje rok in stopal ali zgolj splošno otekanje po telesu. Ker se po zagonu vrečke zelo težko ustavite, še posebej, če gre za eno izmed vaših najljubših živil, je priporočljivo, da si postrežete porcijo (približno 30 gramov) in nato vrečko dobro skrijete do naslednjega dne.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.