Zdrav lešnikov kakav kakav

kakavova krema

Kdo se lahko upre skušnjavi sladkega in še bolj, če gre za čokoladno kremo. Za to priložnost prinašamo zelo zdrav recept za domačo kakavovo kremo, ki vam bo naredila usta.

Je recept, primeren za vse tiste, ki ne prenašajo laktoze, ker ne vsebuje mlečnih derivatov. Poleg tega lahko vse sestavine prilagodimo tudi okusu vsake posebej.

Kakavove kreme, ki nam jih prodajajo v supermarketu, so polne konzervansov, njihova glavna sestavina pa je beli sladkor, živilo, ki ga vsi nutricionisti štejejo za strup. Nato je njegova druga sestavina neka vrsta maščobe, na splošno rastlinske vrste, ki običajno ni določena, nazadnje pa je v manjši meri sestavljena iz kakava in lešnikov.

Zato je najbolje, da to storite sami doma, da natančno veste, kaj jeste.

Zdrava kakavova krema

  • Namesto sladkorja bomo uporabili čebela, toliko bolj zdrav kot rafiniran beli sladkor.
  • Maščobni element, s katerim bomo dosegli dobro konsistenco, bo a visokokakovostno oljeza olivno ali kokosov oreh. The kokosovo olje Prednost je v tem, da se lažje strdi, po raziskavah na tej hrani pa gre za rastlinsko maščobo, ki pospeši naš metabolizem in se takoj pretvori v energijo.
  • El cacao izbrali ga bomo čista in brez maščob. Kot nalašč je, da telesu damo magnezij in izboljšamo razpoloženje. V trgovinah z ekološko hrano je zelo enostavno najti.
  • The lešniki bogati so z maščobnimi kislinami, vitamini, vlakninami in minerali. Dotik tega suhega sadja je popoln in tisti, ki uspe naši kakavovi kremi dati pridih, ki ga iščemo.

Vse te sestavine v kombinaciji med seboj bodo odvečne brez mlečnih dodatkovIz tega razloga je popoln in idealen za tiste z nestrpnostjo.

Priprava kakavove kreme

Količine

  • 100 gr čistega kakava v prahu
  • 100 gr praženih lešnikov, nesoljenih in zmletih
  • 100 gr ekstra deviškega oljčnega olja ali kokosovega olja
  • 50 gr medu

Nimate drugega, kot da zmešate vse te sestavine in se preizkusite in pustite jih po svojem okusu. Zmes lahko zmanjšate, če vidite, da najdete veliko količine, v kuhinji je vse stvar testiranja, raziskav, igra in tveganje.

S tem zdrava kakavova krema In domačega, ki ga lahko hranite v hladilniku, ne boste dobili toliko trpljenja vesti, dokler ga boste namazali na kos kruha ali piškot, je seveda veliko bolj zdrava alternativa kot tista, ki jo najdete v supermarket, torej čaj Svetujemo vam, da poskusite brez oklevanja trenutek.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.