Zdaj, ko smo v vročini sezone prehlada in gripe, si to zapomnite umivanje rok večkrat na dan je najboljši način za preprečevanje okužbe. Tudi ta navada zmanjšuje tveganje za okužbo z drugimi dihalnimi in nalezljivimi boleznimi, ki se prenašajo z roko v ustih, z roko v nosu ali z roko v očeh.
Pogosto umivanje rok je tako učinkovito proti klicam, ker milo ujame viruse in bakterije, ko ga drgnemo na kožo. Nato voda naredi ostalo. Uporaba te navade po stiku z drugimi ljudmi, dotikanje javnih površin in celo božanje živali je bistvenega pomena, da naše telo ostane brez kalčkov.
Če želite zagotoviti, da je umivanje rok učinkovito proti virusom in bakterijam, si namočite roke s tekočo vodo (bolje, če je vroča) in nanesite milo. Potem, drgnite eno roko ob drugo približno 20 sekund. Na koncu jih dobro sperite z več tekoče vode, pri čemer bodite pozorni na popolno odstranjevanje pene, saj se tam nahajajo ostanki mikrobov. Za njihovo sušenje uporabite čisto brisačo ali sušilec za roke. En nasvet, ko zaprete pipo, se je ne dotikajte neposredno s kožo. Na primer pokrijte roko s papirnato brisačo.
Toda kaj se zgodi, ko smo na kraju, kjer ni dostopa do tekoče vode in mila. V tem primeru, razkužila za roke so dober nadomestek. Čeprav ne dosegajo stopnje učinkovitosti proti virusom in bakterijam tradicionalnega umivanja rok, so po raziskavi, ki jo je izvedla univerza v Chicagu, zelo blizu. Postopek je preprost: izdelek nanesite na dlan ene roke in nato združite z drugo. Oba zdrgnite skupaj, pri tem pazite, da pokrijete celotno površino roke. Ne ustavite se, dokler se roke ne posušijo.