4 razlogi za vključitev kurkume v svojo prehrano

Kurkuma

Ali še vedno niste vključili kurkume v svojo prehrano? Spodaj so štirje prepričljivi razlogi, da ga začnemo uporabljati danes.

Kurkuma kot začimba je popolnoma varna. Začnete lahko tako, da ga dodate tradicionalni soli in popruin od tam odkriti nove načine, kako to storiti.

Preprečuje in se bori proti raku: Glede na raziskave kurkumin, ki se že od nekdaj uporablja za različne namene, odvrača od razvoja tumorjev. In ne samo to, ampak ko se ukoreninijo, zavira njihovo rast, zlasti ko gre za raka debelega črevesa.

Zmanjšuje tveganje za demenco in Alzheimerjevo bolezen: Indija, vodilni svetovni potrošnik kurkume, ima nizko stopnjo Alzheimerjeve bolezni in drugih vrst demence. To je pritegnilo pozornost nekaterih raziskovalcev, ki so kot enega od vzrokov opozorili na kurkumo. Ta rastlina bi pomagala deaktivirati in zavirati rast beta-amiloidnega proteina, povezanega z nastankom Alzheimerjevih plakov. V drugi študiji pri bolnikih, ki so že imeli Alzheimerjevo bolezen, dodatki kurkume niso pomagali obrniti simptomov.

Boj proti okužbam: Zaradi močnih antibakterijskih snovi je kurkuma odličen zaveznik za ubijanje bakterij, parazitov in gliv. Uporablja se lahko kot lokalni antiseptik za ureznine, opekline in praske. Izogibajte se nanašanju mazila s kurkumo na oblačila, saj lahko trajno obarva vaša oblačila.

Ščiti prebavni sistem: Kurkuma dokazano spodbuja pravilno delovanje jeter, lajša simptome prebavne motnje in pomaga pri preprečevanju razjed na želodcu ali lajšanju obstoječih. Ponuja tudi obetavne rezultate pri vnetnih črevesnih boleznih, kot sta Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis.

Ne pozabite, da lahko absorpcija kurkume predstavlja izziv za sistem, zato vsekakor poiščite kakovostne dodatke, ki se lažje absorbirajo. Za navodila se lahko predhodno posvetujete s svojim zdravnikom.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.