V zvezi s kokosovim oljem mnogi strokovnjaki opozarjajo, da mu zaradi gneva zaradi tega živila dodeljujemo več koristi kot dejansko dokazanih. Resnične koristi kokosovega olja - torej tiste, ki so bile podprte z znanstvenimi študijami - so naslednje:
Kokosovo olje, ki ga nanesemo na kožo, lahko konča vrsto trdovratnih stanj. Lahko se bori proti suhosti in draženju, zato ga veliko ljudi uporablja namesto vlažilne kreme. Poleg tega pogosto kaže dobre rezultate pri okužbah z ekcemi, luskavico in kvasovkami.
Pokazalo se je, da deviško kokosovo olje zviša raven dobrega holesterola. Delno hidrogenirani tip naredi enako, vendar s slabim holesterolom, zaradi česar je v zadnjih letih imel slabo moč, dokler se ni pokazalo, da je zdrav, čeprav je surov.
Nedavna študija je pokazala, da kokosovo olje lahko prepreči votline. To je zato, ker ustavi rast večine sevov bakterije S. mutans - odgovorne za zobni karies. To odpira vrata razvoju ustnih vod, ki ubijajo samo slabe bakterije. Sedanje uničijo vse bakterije v ustih.
Na področju lepote se to živilo uporablja lokalno in peroralno za izboljšanje videza kože. Nekateri strokovnjaki menijo, da ob rednem zaužitju kokosovega olja njegovi razstrupljevalni učinki uničijo bakterije in toksine v ustih, kar sproži številne globoke spremembe, med drugim povečana sijajnost kože in zmanjšanje aken.