4 napake, ki se jim je treba izogniti pri pripravi domačega smutija

Beljakovinski smuti

Priprava domačega smutija zjutraj ali popoldne je slasten način za krepitev zdravja. Sledi nekaj najpogostejših napak. Če se jim izognete, boste korak bližje obvladajte tehniko te modne pijače po vsem svetu

Premalo premagan. Smoothie izhaja iz angleške besede smooth, kar pomeni gladko, gladko, tekoče ... Mešalniku dajte čas, da zmešate vse sestavine, ne da bi pri tem pustili grudice. Če postopek traja več kot dve minuti, boste morda želeli razmisliti o nakupu bolje pripravljenega stroja za domače smutije.

Ne dodajajte zgoščevalca. Dober smuti mora imeti telo. Vedno uporabljajte sadje, ki zagotavlja kremast rezultat, na primer breskev, mango ali banana. Druga možnost je vključiti žlico ali dve lanenih ali chia semen (namočenih čez noč), ki bodo dodali dober odmerek omega 3.

Dodajte sestavine kot nore. Upreti se dodajanju vseh superživil, ki jih imamo v kuhinji, je lahko težko (preveč potencialnih koristi, ki bi jih lahko prezrli), vendar se potrudite in se omejite na le tri ali štiri, katerih okusi se dobro ujemajo. V nasprotnem primeru je rezultat v ustih vašega napitka lahko zelo redek, še posebej, če vsebuje zelenjavo.

Uporaba preveč zelenega sadja. Domačemu smutiju ne dodajajte zelene banane na enak način, kot je ne bi jedli za kosilo. Ko sadje ni zrelo, se ne meša dobro in daje smutiju slab okus. Po drugi strani pa je kozarec z mešalnikom primeren kraj za odlaganje tistih nekoliko bolj zrelih kosov sadja, ki jih morda ne boste jedli takšne, kot so, so pa odličen dodatek smutijem in preprečujejo zapravljanje hrane.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.