To je dieta, ki vam bo pomagala pri hujšanju, ki ga imate odveč in ki vas tako moti. Načrt je težko izvesti, ker vnesete majhno količino hrane, kalorije, ki jih vnesete, morate nadzorovati, saj ne smejo presegati 350 na dan.
Če se natančno držite te diete, boste v 3 dneh izgubili med 3 in 7 ½ kilograma. Zdaj pijte čim več vode, svoje infuzije aromatizirajte s sladilom in obroke začinite samo s soljo in minimalno količino oljčnega olja.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 infuzija po vaši izbiri, razrezana s posnetim mlekom in 1 grenivko ali pomarančo.
Sredi jutra: 1 kozarec soka 1 sadja po vaši izbiri.
Kosilo: 1 globoka skleda juhe iz 1 doma narejene zelenjave po vaši izbiri in 1 jabolka ali 1 slive.
Sredi popoldneva: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob s sadjem ali žitaricami.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri in 1 toast polnozrnatega kruha ali otrobov, namazan s sirom ali lahko marmelado.
Večerja: juha iz lignja, 1 porcija rib, mesa ali piščanca, 1 porcija zelene zelenjavne solate in 1 kivi ali 1 majhna banana.
Pred spanjem: 1 infuzija po vaši izbiri ali 1 kozarec soka 1 agruma po vaši izbiri.
Ta živila vsebujejo več kot 350 kcal ... strašno
S temi živili zaužijete dvakrat več kot 350 kalorij
Ta dieta daje 692kcal zelo strogo in daje najmanj na porcijo
Kot pravijo zgornji komentarji. Ta dieta daje veliko več kot 350 kalorij. Nimate pojma, ampak pišete na strani o prehrani in prehrani ... in ljudje, ki vedo, nimajo možnosti.
350 kalorična dieta prosim nujno!