Veliko ljudi predlaga, da bi s prihodom jeseni odvrgli odvečne kilograme. Zaustavitev teh treh živil, ki preprečujejo hujšanje, je odlično izhodišče za vrnitev na pravo pot..
Rdeče meso: Poleg tega, da ovira hujšanje, povečuje tveganje za razvoj različnih vrst raka. Če želite ostati v vrsti in biti v dobrem zdravstvenem stanju, je nujno, da se odločite za belo meso ali se odločite za vegetarijanski način življenja. Zrezki, predelano meso, klobase ... prisotnost teh živil v vaši prehrani mora biti minimalna.
Očesca: Po podatkih raziskav je pomfrit glavni krivec za debelost. Uživanje občasno občasno (recimo enkrat na teden) ni škodljivo, a če bodo takšne ali kakršne koli vrste cvrtja redno postavile prostor na vaš krožnik, se kopičenja ne le ne boste mogli znebiti maščobe se bodo hitro povečale.
Pakirane brezalkoholne pijače in sokovi: Prehransko je njegova vrednost enaka nič. Poleg tega predstavljajo zdravstvena tveganja, na primer povečano tveganje za srčno popuščanje in možgansko kap ter razvoj debelosti. Raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki pijejo dve gazirani pijači na dan, za 500 odstotkov več pasov kot tisti, ki ne pijejo.
Rdeče meso, ocvrta hrana in soda ... točno to, kar restavracije s hitro hrano ponujajo na svojem jedilniku. Izogibanje tem ustanovam je zanesljiva metoda za izgubo teže znebimo se veliko nasičenih maščob in rafiniranih ogljikovih hidratov. Seveda se morate doma izogibati tudi tej hrani in jih zamenjati za bolj zdrave in bolj prijazne linije: belo meso na žaru, zelenjava, žita, semena, stročnice, sadje in pitna voda.