To je ločena prehrana, posebej zasnovana za vse ljudi, ki morajo izpuščati in shujšati odvečne kilograme, ki jih tako motijo. V praksi ga lahko izvajate le 3 dni, če boste to storili strogo, vam bo to omogočilo, da si izravnate trebuh in shujšate približno 1 kilograma.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in oljčnim oljem na minimum.
Dnevni meni:
Zajtrk 1 poparek in 1 nemasten jogurt ali 2 toasta kruha, namazanega z lahkim sirom ali 2 sadja.
Kosilo: 1 porcija piščanca z 1 porcijo špinačnega pudinga ali 1 porcija mesa z 1 porcijo bučnega pireja in 1 skodelico sadne solate.
Prigrizek: 1 poparek in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali 2 toasta kruha, namazanega z lahkim sirom ali 2 sadja.
Večerja: 1 porcija rib z 1 porcijo solate po vaši izbiri ali 1 porcija polnozrnatih rezancev z brokolijem in 1 porcija lahke želatine.
Pred spanjem: 1 infuzija ali 1 sadje.
živjo, zelo dobra prehrana, že jo prenašam v prakso.. poljub Juduth