18 živil, ki potešijo apetit in imajo malo kalorij

Pomaranče

Ste vedeli, da je eden od ključev za hujšanje vključitev živil, ki zadovoljujejo apetit v zameno za malo kalorij v prehrani? Tokrat vam bomo ponudili na tone idej, ki vam bodo pomagale doseči cilje glede teže.

Zagotovo boste med 18 naslednjimi živili našli več po vašem okusu. Če v večini primerov prispevate 53 kalorij, bodo postali vaši veliki zavezniki za hujšanje, če jih boste redno uživali. In to je, da je zadovoljen trebuh trebuh stran od skušnjave visokokaloričnih prigrizkov.

15 kuhanih špargljev: 50 kalorij
1 2/3 skodelice brokolija: 48 kalorij
2/3 skodelice borovnic: 51 kalorij
1 skodelica melone: 53 kalorij
14 otroških korenčkov: 49 kalorij
15 cvetov cvetače: 49 kalorij
9 17-centimetrskih stebel zelene: 50 kalorij
20-centimetrska kumara: 45 kalorij
1/2 velikega grenivke: 53 kalorij
14 uvas: 47 kalorij
KIVI 1: 42 kalorij
1 majhna pomaranča: 45 kalorij
1 majhna breskev: 51 kalorij
2 skodelici rdeče paprike, narezane: 48 kalorij
3/4 skodelice malin: 48 kalorij
13 srednje jagod: 50 kalorij
16 češnjev paradižnik: 49 kalorij
1 skodelica lubenice: 46 kalorij

Vključiti jih v glavne dnevne jedi je odlična ideja, čeprav je tudi to so izvrstni prigrizki. Ne pozabite, da ko se med obroki odločimo za prigrizek, je ogroženo vso trdo delo, ki smo si ga prizadevali doseči svojo težo in zdravstvene cilje.

Če pa se namesto za tipične industrijske pekarne in izdelke za hitro prehrano odločite za nizkokalorična nasitna živila, ki so prav tako super hranljiva, lahko brez težav nadaljujete po pravi poti.

Nazadnje, ko si greste ogledati film, bodisi doma bodisi v kinu, vedno izberite srednje skledo pokovke (brez soli) namesto karamele, čokolade, hrenovk itd. je možnost najnižje kalorije pri gledanju filma.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.