To je popolna dieta za vas, če ste oseba, ki mora shujšati odvečne kilograme, ki vas tako motijo, vam bo omogočila, da boste v 2 dneh izgubili približno 7 kilograma. Za doseganje dobrih rezultatov boste morali to storiti do potankosti in strogo nadzorovati kalorije, ki jih vključite, saj ne smejo preseči 1100.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, bi morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo, zelišči in minimalno količino olja.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri, 1 jabolko in 2 polnozrnata piškota, namazana z rahlo marmelado.
Sredi jutra: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali 1 kozarec soka agrumov.
Kosilo: 1 skodelica lahke juhe, 1 globok krožnik surove zelenjavne solate ali suhih polnozrnatih testenin in 1 grenivka.
Sredi popoldneva: 1 infuzija po vaši izbiri in 1 feta iz lahkega sira.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri, posnet s posnetim mlekom, 1 toast iz polnozrnatega toasta s svetlim belim sirom in 1 mandarino.
Večerja: 1 skodelica lahke juhe, 150g. piščančje ali pusto meso na žaru, 1 porcija kuhane zelenjave po želji in 1 hruška.
Po večerji: 1 infuzija po vaši izbiri in / ali 1 sadje po vaši izbiri.