To je kratkoročni prehranski režim, ki je zelo enostaven za izvedbo in vam bo pomagal pri razstrupljanju telesa ter tudi sploščanju trebuha. Zdaj je to dieta, ki jo lahko uveljavite samo 1 dan, temelji pa predvsem na vnosu jabolk.
Če ste odločeni, da boste izvedli to enodnevno prehrano na osnovi jabolk, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, jesti jabolka v naravnem stanju ali pečena v pečici, vse svoje arome poparke s sladilom in začinite hrano s soljo in minimalno količino oljčnega olja. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni
Na tešče: 1 kozarec svežega jabolčnega soka.
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri, 1 majhen posnet jogurt in 1 jabolko.
Sredi jutra: 1 kozarec svežega jabolčnega soka.
Kosilo: 1 skodelica domače ali lahke mesne ali piščančje juhe, 1 rezina šunke in jabolk. Pojeste lahko toliko jabolk, kot želite.
Sredi popoldneva: 1 kozarec posnetega mleka.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri in 2 jabolki.
Večerja: 1 skodelica zelenjavne in jabolčne juhe. Pojeste lahko toliko jabolk, kot želite.
Pred spanjem: 1 prebavna infuzija po vaši izbiri.