Številni si želijo raven trebuh z gibanjem in dobrim zdravjem. režim prehransko. Ko pa se zdi, da gre vse dobro, včasih trpiš oteklina ki odpove vsa prizadevanja in zaradi tega hlače tesneje pristajajo. Nekateri ljudje niso pozorni, drugi pa ugotovijo, da to vpliva na njihovo silhueto.
Očitno je, da bi morali poleg estetike vsi vedeti, da je to vrsta oteklina Je produkt prenapetosti prebavil, ki se pojavi, kadar jedo hrano, ki je pretežka za prebavo ali v velikih količinah. Poleg tega ni nenavadno, da s temi vnetji tudi druge simptomi nadležen, kot so črevesni plini, riganje in bolečina. Zato je dobro vedeti, katera živila lahko povzročajo to težavo, da se čim bolj izognemo njenemu uživanju.
Živila z visoko vsebnostjo maščob
Jedi z visoko vsebnostjo maščobe so eden glavnih vzrokov za otekanje trebuha. Poleg tega, da povzročajo povečanje telesne mase, otežujejo proces prebave in zvišujejo raven holesterol. Na primer, pomfrit je želodčna črpalka zaradi škroba in visoke vsebnosti maščob.
Gazirane pijače
The Gazirane pijače Številni jih cenijo zaradi občutka, ki ga povzročijo pri zaužitju, in visoke vsebnosti sladkorja, ki povzroča določeno odvisnost. Ogljikov dioksid, ki ga vsebujejo te pijače, povzroča simptome, kot so zgaga in vnetje v telesu.
Križnata zelenjava
Križnica zelenjava vsebuje polisaharidi, sestavina, ki je zelo težko prebavljiva, fermentira, ko pride v stik s črevesnimi bakterijami in povzroča v želodcu nadležne simptome, kot so plini in belching.
Poleg tega njegov prispevek v vlaknih ustvarja a oteklina v trebuhu kar je težko ozdraviti. Idealno je torej, da zelenjavo uživamo zmerno in jo kombiniramo z drugo hrano, ki pomaga zmanjšati učinke na telo.
Sol
El pretiran vnos soli Je eden glavnih vzrokov za zadrževanje vode v telesnih tkivih. Dejstvo, da se zmanjša zaužitje, omogoča pozitivne spremembe na ravni splošnega zdravja in vseh organov.
Rafinirani ogljikovi hidrati
P ogljikovi hidrati Rafinirani so bili podvrženi postopku, v katerem se vlakna odstranijo in jih nadomestijo s praznimi kalorijami in revnimi hranili. Ena izmed najbolj priljubljenih je bela moka, ki je prisotna v običajnih jedeh, kot so pica, kruh oz pecivo. Dejansko nekateri ljudje ne prenašajo tovrstnih jedi in imajo na splošno alergične reakcije takoj, ko jih zaužijejo.