Hypertenzia je zvýšenie krvného tlaku, ktoré sa vyskytuje nepretržite alebo trvalo. The krvný tlak Je to sila vyvíjaná na tepny tak, že vedú krv do rôznych orgánov tela.
Maximálny tlak sa dosahuje pri každej kontrakcii srdca a minimálny pri jeho uvoľnení.
La vysoký krvný tlak alebo hypertenzia Je to aspekt nášho zdravia, ktorý musíme kontrolovať, pretože by nám mohol spôsobiť problémy v tele, budeme vedieť, aké sú rôzne typy vysoký krvný tlak, príčiny, príznaky, potraviny na jeho zníženie a vysoký krvný tlak a tehotenstvo.
Príznaky vysokého krvného tlaku
Jedným z problémov s vysokým krvným tlakom je ten, ktorý sa vyskytuje často nie sú uvedené žiadne zreteľné príznakyZ tohto dôvodu predstavuje veľké riziko pre naše zdravie. Prvé príznaky nie sú citeľné, aj keď môžu byť trochu špecifické a postupne sa rozvíjať.
Ďalej vám to hovoríme aké sú príznaky že viac sa opakuje.
- Točenie hlavy.
- Bolesť v hrudi.
- Zvonenie v ušiach
- Ťažké dýchanie.
- Rozmazané videnie.
- Bolesti hlavy.
- Zmätenosť a závraty
- Potenie
- Ťažkosti so spánkom.
- Nepokojný sen.
- Opakujúce sa nočné mory.
- Podráždenosť.
- Arytmia.
U žien s bolesťami hlavy po 50. roku života sa môžu mýliť za príznaky bolesti hlavy. menopauza, zmeny nálady, návaly horúčavy alebo závraty. Zatiaľ čo u mužov to môže predstavovať problémy s erekciou.
Ak zistíte, že tieto príznaky začnete mať nepretržite, choďte na váš rodinný lekár skontrolovať, čo spôsobuje tieto príznaky.
Hodnoty hypertenzie
Hypertenzia má zvyčajne hodnoty rovný alebo väčší ako 140 mm Hg systolický aleborovný alebo väčší ako 90 mm Hg diastolický. Je dôležité pravidelne kontrolovať, aké je naše napätie, pretože by mohlo vyvolať srdcovo-cievne ochorenia.
Nájdeme ďalšie parametre na určenie, či máme vysoké alebo nízke napätie. V ostatných prípadoch čísla rovnajúce sa alebo menšie ako 125 systolických je to vysoký krvný tlak a 80 diastolických by bolo nízkych.
Musíme mať na pamäti, že izolovaný odber nie je platný na vyvodenie záveru, musíme robiť rôzne vzorky dvakrát alebo trikrát týždenne po dobu jedného mesiaca.
dnes nájdeme merače domácnosti veľmi spoľahlivé, ktoré dokáže vyriešiť naše pochybnosti.
Príčiny hypertenzie
Vysoký krvný tlak sa môže objaviť kedykoľvek v živote, bez ohľadu na vek alebo pohlavie. Považuje sa za chorobu kardiovaskulárny systém a môže to viesť k infarktu.
Problém tohto vysokého krvného tlaku spočíva v tom, že neexistuje žiadna konkrétna príčina, rovnako ako príznaky. Človek to môže trpieť za určité správanie, životný štýl alebo genetická predispozícia.
- Nedostatok fyzická aktivita
- Obezita.
- Sedavý spôsob života.
- Nadmerná konzumácia soli.
- Zneužívanie alkoholu.
- Zlá výživa.
- Žite nepretržite stres a úzkosť.
- Dym.
Vysoký krvný tlak priamo ovplyvňuje životne dôležité orgány, ako sú srdce, mozog, oči alebo obličky. Ak nebude začiarknuté, môže to byť prekonať mŕtvicu, infarkt alebo myokard.
Potraviny na rýchle zníženie krvného tlaku
Kardiovaskulárne choroby sú jednou z hlavných príčin chorôb a úmrtí na svete. Z tohto dôvodu musíme kontrolovať náš krvný tlak aby sa predišlo strašeniu v budúcnosti.
Povieme si o tých potravinách, ktoré sú ideálne na rýchle zníženie krvného tlaku. Zdravé potraviny, ktoré ho pomáhajú znižovať, pretože si povieme niečo o domácich liekoch a jednoduchých tipoch.
Musíme osvojiť si návyky zdravého životného štýlu:
- Ovládajte naše telesná hmotnosť.
- Nebyť obézny.
- No zneužívanie soli.
- Musíme sa starať o obličky, takže musíme zvýšiť príjem vitamín C.
Ajo
Cesnak je jednou zo super potravín, ktoré nám príroda dáva. Je to potravina, ktorá sa používa v prírodnej medicíne. Pomáha čistiť krv a čistí črevo.
Pôsobí ako vazodilatátor kapilár a tepien. Mnoho ľudí ho konzumuje, aby využilo jeho vynikajúce vlastnosti, a preto ho konzumujú každé ráno v surovom stave. Môžeme ho konzumovať spolu s hriankou z chleba a paradajkovým olejom, aby jeho chuť nebola taká výrazná.
Ak je jeho chuť veľmi silná, môžete ho dostať do kapsule v bylinkárkach.
citrón
Citrón je ďalšia pre telo veľmi prírodná a zdravá potravina. Citrón, pretože je kyslý, obsahuje vlastnosti na neutralizáciu kyselín, ktoré sa dostávajú do žalúdka. Je veľmi očistenie a bohatý na vitamín C.
V prípade hypertenzie pomáha eliminovať stuhnutosť krvných ciev, čím sa stáva viac mäkké a pružné.
Môžeme vykonávať kúry s citrónovou šťavou, aby sme zlepšili jej úžitok. Konzumujte každé ráno teplá voda s čerstvo vylisovaným citrónomTo vám pomôže udržať zdravé a energické telo.
artičoky
Artičoky sú veľmi močopudnéSú vynikajúce na vylúčenie prebytočných tekutín v tele a tým na zníženie krvného tlaku. Sám o sebe sa považuje za prírodný prostriedok na liečbu hypertenzie.
Na druhej strane rastlina obsahuje a veľké množstvo draslíka Pomáha tiež znižovať krvný tlak. Pomáha nám udržiavať dobré trávenie a chráni našu pečeň.
Môžete ich konzumovať na grile, pečené alebo varené. Aj keď ho nájdete aj v kapsulách alebo prírodnom extrakte.
Ďalšie lieky na zníženie vysokého krvného tlaku
Potraviny diskutované vyššie sú dobrou voľbou, ktorá vám ich pomôže znížiť. Na zlepšenie zdravia však musíte zo svojej strany trochu vložiť. Venujte pozornosť a vezmite na vedomie nasledujúce tipy.
- Vy urobte si kúpele s horúcou vodou a kúpele nôh s teplou vodou.
- Ak sa rozhodnete užívajte lekárne diuretiká majte na pamäti, aby ste podporili dávku draslík aby nemal nedostatky.
- Vykonajte aspoň fyzické cvičenie po dobu 30 minút denne, na 3 alebo 4 dni v týždni. Týmto sa zlepší váš energiu a tvoju náladu.
- Existujú doplnky, ktoré nám môžu pomôcť zlepšiť hladinu krvného tlaku. Ako je Koenzým Q10, vitamín B5, vitamín C a vitamín E.
- Neodporúča sa vyhýbať sa káve, maté, čaju, sladkému drievku, tabak, alkohol a zázvor.
Vysoký krvný tlak v tehotenstve
Hypertenzia môže viesť k preeklampsii v tehotenstve, to znamená k hypertenzii počas tehotenstva.
Spravidla sa objaví po týždni 20 tehotenstva a môže mať vážne následky toľko pre matka pokiaľ ide o neho dieťa. Z tohto dôvodu je dôležité ho neustále sledovať, aby sa predišlo problémom a zistiť to v minimálnom čase.
Okrem toho môže spôsobiť vážne zníženie prietoku krvi, ktoré mu zabráni dosiahnuť dieťa, pretože nedosahuje všetky oblasti placenty. Ľplacenta je veľmi dôležitá pre vývoj dieťaťaAk je poškodená, môže trpieť aj dieťa, napríklad problémy s pečeňou, obličkami alebo zrážaním krvi.
Príznaky hypertenzie v tehotenstve
Zistené príznaky sú:
- Výkonný Bolesti hlavy.
- Zvýšenie váha bez dôvodu.
- Zvracia.
- Potrebujete močiť po celú dobu.
- Rýchly tlkot srdca
- Edém v rukách, zápästiach a členkoch.
Najodporúčanejšou liečbou je odpočinok a hospitalizácia v najvážnejších prípadoch, aby bola žena a dieťa dobre kontrolované, aby nedošlo k ich poškodeniu. Existuje veľa stupňov hypertenzia u tehotných žienPreto je najlepšie vždy zájsť za rodinným lekárom, aby určil závažnosť veci.
undefined príznaky a problémy ustupujú akonáhle porodí. Niekoľko týždňov po pôrode sú úplne preč. Ženy, ktoré v tomto období života trpia hypertenziou, dávajú zdravé deti, pretože sa zvyčajne liečia včas.