L vitamíny sú veľmi dôležité pre vlasy aj pre zvyšok organizmu. Vyvážený režim obsahujúci všetky základné živiny sa priamo prejaví na od, poskytujúce lesk a vitalitu. Ak sú vlasy krehké a lámu sa, riboflavín alebo vitamín B12 ich môžu pomôcť posilniť a sú spôsobom, ako zaručiť dobrý prírodný doplnok, ktorý doplní stravu kvasinkami a pšeničnými klíčkami, ktoré sú vynikajúce aj pre pokožku.
Pre suché vlasy pomáha kyselina pantoténová alebo vitamín B5 vlasy hydratovať ako zásadné riešenie. Je vhodné nájsť potraviny bohaté na tento vitamín v a režim výživové na boj proti suchým vlasom zvyčajne V každom prípade, ak je problémom seborea, je najvýhodnejší pyridoxín alebo vitamín B6. Tento vitamín je prítomný aj v iných potravinách, kvasniciach a pšeničných klíčkoch.
Medzi ďalšie vitamíny obsiahnuté v týchto doplnkoch patrí inositol alebo vitamín B7. Na kapilárnej úrovni je jeho úlohou stimulovať rast vlasy. Ak chcete, aby vaše vlasy rástli rýchlejšie, môžete použiť špeciálny režim pre ich rast, ktorý okrem iných výživových prvkov obsahuje aj jeho silné koncentrácie. vitamín.
Nezabudnite na vitamíny, ktoré zabraňujú vypadávaniu vlasov, napríklad biotín alebo vitamín B8. Tento vitamín pomáha predchádzať strata vlasov a nachádza sa medzi inými v mlieku, jahodách a kvasniciach.