La melanín dá sa znížiť vďaka rôznym vitamínom. Krémy sú zložené z vitamínu A nazývaného tiež retinol, ktorý stimuluje rast nových buniek. Aj keď retinol neodstraňuje melanín, môže nahradiť hyperpigmentácia pokožky vďaka rastu nových buniek. Do stravy by mali byť integrované potraviny bohaté na vitamíny, ako je mrkva, zelená zelenina, zemiaky alebo pečeň. Všetko sú produkty bohaté na retinol.
Okrem toho kyselina askorbový, tiež známy ako vitamín C, má antioxidačné vlastnosti, ktoré infiltrujú pokožku a pomáhajú regulovať inhibíciu a produkciu melanínu. Preto, ak sa vystavujete slnku a nanášate krémy bohaté na vitamín C, jeho antioxidanty neutralizujú bunky, ktoré produkujú melanín, a preto sa ich množstvo zníži. Rovnako tak môže byť vitamín C integrovaný do stravy, pretože sa nachádza v citrusových plodoch, hrozne, paprike, zelenej zelenine.
La vitamín K, slnečný svit vitamín, je jediný, ktorý si telo produkuje samo. Keď sa vystavíte lúče UV, začína výroba. Vitamín K sa dnes používa v mnohých kozmetických výrobkoch, ktoré pomáhajú farbiť pokožku. Prirodzenú produkciu možno podporiť konzumáciou doplnkov vitamínu D alebo vitamín K nájdeme v potravinách obohatených o vitamín D, ako sú obilniny, mliečne výrobky, ryby a sója.
Na boj proti kožným problémom, Vitamín E je dobrý spojenec. Aj keď nepôsobí priamo na produkciu melanínu v pokožke, rozptyľuje pigmenty, ktoré bojujú s melanínom a uprednostňujú rýchle zotavenie. Inými slovami, pomáha omladenie a na výmenu poškodených buniek. Vitamín E je možné získať pomocou kapsúl alebo začlenením mastných rýb, špenátu a vlašských orechov do stravy. Okrem toho existujú krémy, ktoré obsahujú aloe vera alebo pšeničné kvasenie, ktoré sú ideálne na získanie tohto vitamínu.
Na druhej strane je vhodné požiadať lekárnika o radu na krém vhodný pre váš typ pleti, ktorý vám pomôže bieliť a zmierniť škvrny. Aby tieto krémy fungovali správne, musia obsahovať zložky ako kyselina retinová, kyselina azelaický, okrem iných prvkov, ktoré pomáhajú znižovať melanín v pokožke.
Na záver nezabudnite, že ak sa vystavujete slnku, musíte si natrieť krém na opaľovanie, aby ste sa vyhli Lúče UV čin, ktorý môže spôsobiť poškodenie kože. Ak sa neprijmú náležité preventívne opatrenia, pokožka sa časom poškodí a bude mať škvrny spôsobené nadprodukciou melanín. Ovládanie tohto javu vám umožňuje použitie opaľovacieho krému.
Ahoj zaujímavé. Vďaka.