Na jeseň nezabudnite na tekvicu, získajte späť všetky tekvice, ktoré ste si kúpili, aby ste si minulú a strašidelnú chvíľu vyzdobili svoj domov Halloween a využite všetky vlastnosti, ktoré vám tekvica poskytne.
Tekvica je zelenina sladkej chuti, ktorá nám pomáha liečiť zdravie. Je veľmi bohatý na minerály a Mastné kyseliny Omega 3. Navyše jej semienka sú veľmi účinným prostriedkom na vyhýbanie sa a prevenciu črevných parazitov.Tekvicu možno konzumovať na mnoho spôsobov, v slaných aj sladkých receptoch, preto nemáte výhovorku ju nekonzumovať. Vo forme tekvicový krémay mrkva, piškóta, hranolky alebo pečienka.
Je to antioxidant, veľmi bohatý na vitamíny, obsahuje veľa vlákniny a je nízkokalorický. Odporúča sa brať za začnite očistné diéty pretože je tiež prospešné predchádzať mnohým chorobám.
Výživové vlastnosti
Zloženie tekvice obsahuje a 90% vody a veľmi málo kalórií a sacharidov. Prakticky zvyšok jeho zloženia je vláknina.
- minerály: tekvica má vo väčšej miere draslík, vápnik, horčík, zinok a železo.
- Obsahuje beta karotény. Sú vinníkmi toho, že je oranžový, má ich aj mrkva.
- Vitamíny: A a C. hlavne okrem E a všetkých, ktoré patria do skupiny B, vrátane kyseliny listovej.
- Aminokyseliny.
- Kyselina linolová, olejová, palmitová a asparágová.
Kto by to mal konzumovať
Tekvica je ideálna pre všetkých ľudí, najmenších z domu aj tých, ktorí majú viac skúseností. Napriek tomu sa odporúča niekoľkým skupinám ľudí:
- Ľudia s nadváha: Ako sme spomínali, tekvica je veľmi nízkokalorická a je prakticky vyrobená z vody. Jeho bohatá sladká chuť navyše pomáha oklamať telo a zabráni vám v konzumácii občasnej škodlivej sladkosti.
- zápcha: Jeho vysoký obsah vlákniny pomáha pohybu čriev.
- Pomôžte svojej vízii: Vitamín A prospieva zdraviu vašich očí a zabraňuje vzniku šedého zákalu.
- Ekzém a problémy Piel.
- Ľuďom trpiacim cukrovkou a hypoglykémiou sa odporúča konzumovať každý deň, aby ich znížili vysoká hladina cukru.
- Vyhnite sa hlien U detí.
- Ideálne je mať dobré trávenie. Odstráňte prebytok pálenie záhy a zápal žalúdka.
- Problémy s prostatou: aj keď to nie je tekvica samotná, sú to práve tekvicové semená, ktoré zabraňujú a starajú sa o prostaty.
- Zápalové choroby ako napr astma alebo artritída.
Tekvica je ideálna pre schudnúť, prečistite telo, zlepšite svoje videnie alebo predchádzajte rakovine prostaty, nezabudnite na ňu a udržujte si dobrú formu s touto sladkou a jesennou zeleninou.