Toto je ľahký recept, ktorý má lahodnú príchuť, je veľmi ľahký na prípravu a pri ktorom budete potrebovať iba minimálne množstvo prvkov, v zásade sa vyrába z tekvice a niektorých druhov zeleniny. Je to jedlo, ktoré môžete začleniť do každého jedla dňa.
Teraz je tento recept na ľahkú plnenú tekvicu špeciálne navrhnutý pre všetkých ľudí, ktorí sa zaoberajú stravou zameranou na chudnutie alebo plánom údržby, pretože vám neschudnú, pretože vám dodajú iba minimálne množstvo kalórií.
Zloženie:
> 1 veľká tekvica.
> 1 Zelená cibuľa.
> 1 strúčik cesnaku.
> 100 g. syra na odtučnený pozdrav.
> 50 g. šunky.
> Soľ.
> Paprika.
> 1 vaječný bielok.
> Rastlinný postrek.
Príprava:
Najskôr budete musieť tekvicu pozdĺžne rozrezať na polovicu a povariť ju 15 minút. Po uplynutí tejto doby ju musíte vybrať z vody, odstrániť všetku dužinu a semená a opatrne ju vydlabať bez toho, aby ste rozbili kožu a vložili náplň do nádoby.
Do nádoby by ste mali pridať zelenú cibuľu a nadrobno nakrájaný strúčik cesnaku, slaný syr a šunku nakrájanú na malé kocky, bielok a dochuťte soľou a korením. Budete musieť všetky prvky dobre premiešať, naplniť škrupiny, umiestniť ich do zdroja predtým posypaného zeleninovým postrekom, povariť 15 minút a podávať teplé.