Diéta pre ľudí so zápchou

Panza

Jedná sa o stravovací režim určený predovšetkým pre všetkých ľudí, ktorí z rôznych fyzických alebo emocionálnych dôvodov trpia poruchou známou ako zápcha. Je to veľmi jednoduchý plán, ktorý môže každý uskutočniť v praxi a robiť ho tak dlho, ako chce.

Aby ste mohli túto diétu uviesť do praxe, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť každý deň čo najviac vody, jedlo minimálne dochucovať soľou, bylinkami a slnečnicovým olejom a všetky svoje nálevy si osladiť sladidlom alebo ho piť horkasto .

Príklad denného menu:

Raňajky: 1 pohár pomarančového džúsu, 1 nálev a toasty z celozrnného alebo otrubového oleja.

Poludnie: 1 porcia kompótu zo sliviek.

Obed: miešané vajcia s hnedou ryžou a zeleninou podľa vášho výberu a ovocím.

Poludnie: 1 nízkotučný jogurt s 1 lyžicou otrúb.

Občerstvenie: 1 pohár grapefruitového džúsu, 1 nálev a otrubové sušienky.

Večera: mäso, kuracie alebo rybie mäso, strukoviny a ovocné pyré.

Pred spaním: 1 šálka harmančeka a boldo čaju.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.