Koľkokrát nám povedali, že aspoň musíme piť 2 litre vody denne alebo čo je rovnakých 8 pohárov. Je dôležité piť vodu, aby bolo telo dobre hydratované. Orgány musia byť zbavené toxínov, aby fungovali dokonale.
Je dôležité vedieť, ako zistiť, kedy si naše telo žiada tekutinu, Pretože pri mnohých príležitostiach veríme, že pijeme dosť, naše telo nám vysiela signály, ktoré nás majú varovať, že to tak nie je.
V našom tele má niekoľko úloh:
- Zasahuje do funkcií všetkých orgánov
- Pomáha detoxikovať organizmus.
- Pomáha eliminovať odpad.
- Nevyhnutné pre bunkové okysličovanie.
Čo sa stane, keď nepijete dosť
Tu sú príznaky nedostatočného pitia vody.
- zápcha: je veľmi nepríjemné trpieť zápchou, cítite sa ťažké a ísť na brucho môže byť bolestivé. Východ tráviaca porucha Nakoniec to zmení aktivitu zdravých baktérií a spôsobí nadmerné hromadenie plynov. Ak sa spotrebuje dostatok vody, vylučovanie výkalov sa vykonáva normálne a človek je zdravotne v poriadku.
- Suchá koža: Koža sa začne krútiť suché a drsné, niekedy svrbia a je tam malý výkop. Voda primerane prenáša krv cez žily. Bez vody bunky dermy vysušia a neregenerujú sa.
- Suchý jazyk a ústa: nedostatočné pitie vody spôsobuje, že máme sucho v ústach, cítime smädVďaka tomuto signálu, ktorý mozog vysiela, ho môžeme napraviť.
- Vaky na oči a kabelky do očí: Ako sme už povedali, voda zásahom do správneho vývoja krvného obehu, keď jej nie je dostatok, robí kyslík nepríde dobre k orgánom alebo kožným bunkám, čo spôsobí ich zadržiavanie tekutín a vznik určitého zápalu.
- Migrény: silné bolesti hlavy môžu viesť k migréneVyskytujú sa pri nedostatku vody v tele. Dehydratácia ovplyvňuje schopnosť okysličovať bunky a živiny nemožno správne asimilovať.