Schudnite s touto uhorkovou, jablkovou a zázvorovou šťavou

šťava

Pred pár rokmi sa stalo módou piť „zelené“ smoothies ktoré pomáhajú nášmu zdraviu a poskytujú nám rôzne vlastnosti, výhody a príchute. Tentokrát vám predstavujeme verziu džúsu, ktorá sa pripravuje veľmi ľahko, aby ste nemali žiadne ospravedlnenie.

Sú ideálne, pretože poskytujú veľkú podporu všetkým ľuďom, ktorí chcú schudnúť a zhodiť tie kilogramy navyše. Vyznačujú sa tým Ovocný džús že pri tejto príležitosti sa kombinuje ovocie, zelenina a niekedy aromatické rastliny. 

Sú to antioxidanty a veľká väčšina poskytuje veľa výživných látok. Tento konkrétny jablkový, uhorkový a zázvorový džús je ideálny na podporu vašej chudnutie stravy. Stáva sa skvelým spojencom „spaľovača tukov“.

Výhody šťavy pre chudnutie

Na jednej strane, jablká Sú veľmi zdravým ovocím, ktoré by sme si mali do jedálnička zavádzať pravidelnejšie. Regulujú náš metabolizmus, dodávajú minerály a veľké množstvo vitamínov. Navyše sú vynikajúce pre vlákninu. Okrem toho je jablko ideálne pre všetkých, ktorí odvtedy zadržiavajú tekutiny reguluje hladinu zlého cholesterolu a poskytuje veľké množstvo enzýmov.

Na druhej strane Pepino obsahuje veľmi málo kalórií a je vysoko prečistený. Neobsahuje žiadny tuk a je takmer výlučne vyrobený z vody. Každých 100 gramov uhorky nám dá iba 20 kcal. Obsahuje železo, vitamíny A, E, C a minerály ako draslík, horčík, fosfor alebo vápnik. Ideálne pre odstrániť toxíny nášho tela. Okrem toho nám pomáha pri trávení a je veľmi nasýtenou zeleninou.

Nakoniec, zázvor Je to koreň, ktorému sa pripisujú veľké liečivé výhody. Predchádza rôznym druhom chorôb a je tiež a dobrý spaľovač tukov. Znižuje hladinu cholesterolu a pomáha znižovať nafúknuté brucho.

Príprava zeleného džúsu

Ingredientes

  • uhorka
  • zelené jablko
  • lyžicu mletého zázvoru
  • 1 pohár vody s objemom 200 ml

Krok za krokom

Najskôr umyte uhorku a jablko. Potom ich pomocou škrabky ošúpeme a jedlo nakrájame na kúsky. Či už sú to kocky alebo plátky. Budete si musieť pomôcť sami mixér, po spracovaní pridajte pohár vody s lyžicou zázvoru a poriadne premiešajte.

Najlepšie je vziať si to veľmi chladno a okamžite ho vypiť, aby jedlo neoxidovalo.


Komentár, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Leidy M. dijo

    Dobrý deň, mám otázku: je to uhorkový guláš alebo uhorka?