Napriek dlhému zoznamu ingrediencií Recept na puding Chia Je to veľmi jednoduché. Väčšina ingrediencií je voliteľná a je možné ich pridať podľa osobného vkusu alebo jednoducho podľa ingrediencií, ktoré doma máme. Je vhodné vedieť, že aj keď príprava je jednoduchá a rýchla, Tento dezert by mal pre optimálny výsledok a pevnú konzistenciu odpočívať niekoľko hodín v chladničke.
Ingredientes
- Dvojtretinový pohár zŕn Chia,
- 2 šálky sójového alebo ryžového mlieka,
- pol lyžičky vanilkového extraktu,
- dve polievkové lyžice hrozienok, fíg alebo datlí,
- lyžicu kokosových vločiek,
- škoricový prášok,
- prášková čokoláda,
- čerstvé ovocie ako čučoriedky alebo plátky banánu,
- med z kvetov pomaranča.
Preparación
Ak chcete pripraviť tento lahodný dezert, musíte Chia zrná vložte do sójového alebo ryžového mlieka s vanilkovým extraktom. Misa je zakrytá. Táto fáza je nevyhnutná na získanie zvláštnej príchute pudingu.
Potom sa misa pretrepe, aby sa ingrediencie dobre premiešali. Akonáhle je táto operácia hotová, dá sa na noc do chladničky, aby zmes získala správnu chuť a štruktúru.
Na druhý deň, keď chcete jesť puding Chia, musíte niekoľko hodín predtým ho vyberte z chladničky a pridáme orechy. Potom ho opäť vložíme do chladničky na ďalších asi 20 minút.
Potom sa miska vyberie z chladničky a pridá sa ovocie ako vlašské orechy alebo mandle. Dobre sa miešajú za získajte festival textúr a chutí chutné. Vezmú sa jednotlivé poháre a do každého z nich sa rozdelí puding Chia. Môžete dať trochu strúhaného kokosu, škorice alebo kakaa v prášku a dokonca aj čerstvé ovocie, napríklad plátky banánov a čučoriedky.