Recept na tekvicový krém

Tekvicový krém

La tekvica Je to potravina, ktorá poskytuje množstvo zdravotných výhod, ako napríklad veľké množstvo vlákniny alebo diuretické vlastnosti. Môže sa konzumovať rôznymi spôsobmi, ale najbežnejší a najrýchlejší spôsob je v krém. Tekvicový krém je jedným z najzdravších a najjednoduchších tradičných receptov.

Ingredientes

  • 450 gramov tekvice,
  • jeden alebo dva zemiaky,
  • 2 mrkvy,
  • stredný pór,
  • olivový olej.

Preparación

Na prípravu krému tekvica, mali by ste si pripraviť hrniec s asi litrom vody a potom ho zohriať. Potom sa tekvica dobre umyje a nakrája na malé kocky.

Ak chcete pokračovať v príprave tekvicového krému, nakrájajte hornú a spodnú časť zanahorias, olúpané a nakrájané na plátky. Nemusia byť veľmi tenké, môžu byť hrubé aj centimetre. To isté sa robí s pórom, pokrája sa na plátky.

Sú tiež olúpané a nakrájané zemiaky. Keď voda v hrnci vrie, pridajte nakrájanú zeleninu. Dve polievkové lyžice olivový olej a trochu soli. Potom hrniec prikryte a na strednom ohni povarte 25 minút. Ak chcete pripraviť o niečo ľahší tekvicový krém, môžete zemiaky vymeniť za odtučnené alebo sójové mlieko, ak neznášate laktózu.

Keď všetci zelenina Sú varené, odstavené z ohňa, vložené do mixéra, kým nevznikne hladký a homogénny krém.

La tekvicový krém je pripravený a pripravený na podávanie. Ak chcete pridať dekoratívny prvok, môžete pridať trochu syra, aby ste získali iný nádych. Tekvicový krém je a plato chutné že každý má rád, vrátane mladých ľudí a detí v dome.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.