Čo sú to proteínové tyčinky?
Väčšina tyčinky s vysokým obsahom bielkovín Preto, aby sa konzumoval vo svete športu, obsahuje nasledujúce zložky: srvátka, sója, želatína a / alebo mliečne bielkoviny, ktorých obsah tuku väčšinou pochádza z rastlinných zdrojov, ako sú oleje získané z orechov; vlašské orechy, mandle a sezamové semiačka, slnečnica atď.
Tieto tyče začali ako súčasť výživové programy špecifické, ale boli rozšírené na masovú konzumáciu, s veľkým úspechom, pretože poskytujú zdravé výhody a predstavujú veľmi dôležitú možnosť nahradiť nezdravé občerstvenie, ako sú sladkosti alebo pečivo.
Niektoré pruhy boli navrhnuté na použitie v programoch pre chudnutie, zatiaľ čo iné sú navrhnuté tak, aby pribrať, napríklad proteínové tyčinky na kontrolu hmotnosti Sú to tie, ktoré obsahujú menej ako 230 kalórií a sú zložené z najmenej 25 percent bielkovín, navyše s viac ako 1 gramom vlákniny v jednej porcii.
Mnohé z týchto tyčí pre kontrola hmotnosti Obsahujú zmes bielkovín, ktorá môže viesť k väčšej sýtosti, čo je ideálne pre občerstvenie medzi jedlami.
Naopak, ďalšie proteínové tyčinky určené na zvýšenie energie používajú mnohí športovci, ktorí cvičia viac ako 75 minút a potrebujú sacharidy pomáhajú udržiavať hladinu energie pri dlhodobej námahe, preto používajú tyčinky s vysokým obsahom uhľohydrátov a miernym obsahom bielkovín, aby z nich získali väčšiu odolnosť proti cvičeniu a lepší čas na zotavenie.
Tieto tyčinky sú obzvlášť užitočné, ak sa extra kalórie spaľujú na udržanie energetickej hladiny.
Obrázok: flickr
Chcem pribrať, ako sa tie tyčinky na priberanie nazývajú a kde ich môžem zostaviť je to, že vážim 43 kíl a mám 19 rokov, kto mi môže povedať, ako tie tyčinky nájsť
Volajú sa čokoládové tyčinky hahaha