Prírodné spaľovače tukov

http://www.pandadungtea.com/

Nie je nič také, ako pomôcť telu stratiť tuk, ktorý nepotrebuje. Nájdeme v prírode ideálne jedlá, ktoré pôsobia ako prírodný spaľovač tukov. 

Ak nás chcete poznať, neváhajte pokračovať v čítaní tohto článku, pretože výhody, ktoré nám môžu poskytnúť, sú okrem toho, že nám tiež pomáhajú chudnúť Prospieva nám to na úrovni organizmu.

Tieto jedlo môže pomôcť pri aktivácii nášho metabolizmu a zvýšiť jeho výkonnosť jeho tvorbou spáliť viac tuku a spôsobuje zníženie objemu nášho tela. Okrem toho sa zameriavajú na tuky, odbúravajú ich alebo im bránia v lepení na steny našich tepien alebo tkanív.

Necháme vám rad jedál, ktoré je potrebné zohľadniť, aby ste pri ďalšom nákupe neváhali vložte si ich do košíka. 

zelenina a ovocie

Prírodné jedlá na spaľovanie tukov

Červené ovocie

Tieto chutné ovocie stanú sa skvelým spojencom vo vašej diéte na chudnutie. Sú bohatí na antioxidanty, Pomáhajú oddialiť predčasné starnutie pokožky kvôli vysokému obsahu vitamínu E. Neposkytujú veľa kalórií, aby sme ich mohli bez výčitiek prijať.

Môžeme ich kombinovať s odtučnenými jogurtmi, vložiť do mlieka alebo pripraviť ovocné smoothie. Vyberte sičučoriedky, maliny alebo černice. Perfektné vziať ich doobeda alebo do poludnia, aby sa zbavili chrobáka za niečo sladké.

vajíčka

Vajcia sú zložené z bieleho a žĺtka. The Clara obsahuje všetko proteín má veľkú výživovú hodnotu a dáva iba nám 17 kalórií na vajce, v zmeniť, žĺtok, aj keď je kalorickejší, okolo 60 kalórií je to, čo nám dáva, ale aj dobré a potrebné tuky pre telo.

Mnoho diét sa zameriava na vajíčko a jeho cnosti a nie je to za menej, je to jedlo, ktoré uspokojí, a tiež nie je škodlivá pre telo ako už bolo povedané. Môžu sa konzumovať bez strachu.

huby

Keď je sezóna húb úžasná, trhy sú plné húb veľkej rozmanitosti a veľkých vlastností. Sú bohaté na vlákno a najmä 90% jeho zloženia je voda. Neposkytujú kalórie a môžu nám pomôcť lepšie metabolizovať tuky. 

Bielkovinové jedlá

Modré ryby

Konkrétne losos je na začiatok veľmi dobrá voľba. Táto modrá ryba je bohatá na Omega 3, esenciálna mastná kyselina, pomáha nám urýchliť metabolizmus, zmierňovať zápaly v tele a predchádzať arytmiám v srdci, starajte sa preto o svoje kardiovaskulárne zdravie.

V ideálnom prípade to vezmite na grilovať alebo pražiť, doplnené parenou brokolicou alebo cuketou. Je to veľmi dobrá možnosť stravovania, pretože nás zasýti a zabráni nám v snahovaní medzi jedlami.

mandle

Vo svete sušené ovocie, mandle alebo vlašské orechy sú azda najviac konzumované. V tomto prípade sú bohaté na bielkoviny a zdravé tuky. Ideálne mať hrsť mandlí v čase občerstvenia alebo dopoludnia, navyše vaša pokožka a vlasy budú odmenené.

Nehľadajte vyprážané, sladké alebo veľmi slané jedlá, odporúčame konzumovať opekané alebo prírodné mandle. Okrem toho sú dobrou možnosťou, ako s nimi uvariť, vyrobiť plnku pre vtáka, pridať ich do šalátov alebo do omáčky.

Byliny, infúzie a čaje

Teín, ktorý obsahujú niektoré druhy bylín, môže byť veľmi užitočný pri chudnutí a chudnutí. Zvyšuje našu energiu a okrem toho zmierňuje zápal urýchliť metabolizmus čo spôsobí skoršie zničenie tukov.

Rastlinné extrakty sú prírodný spaľovač tukov Bezpečné a spoľahlivé, môžeme ho zohnať v špeciálnych obchodoch a tiež môžu byť užitočné pri predchádzaní predčasnému starnutiu pokožky, boji proti voľným radikálom a pri tráviacich procesoch čreva.

Guarana a Garcinia Cambogia

Nájsť môže byť ťažšie, preto vám odporúčame jeho konzumáciu v kapsulách. The guarana Je to tropická rastlina, ktorá má veľké dávky kofeínu, preto ju treba konzumovať s mierou.

Okrem toho, garcinia cambogia, pomáha potlačiť chuť do jedla a súčasne zvýšiť metabolizmus, z tohto dôvodu sVždy boli spájané ako liek na chudnutie. 

Yerba kamarát

Táto populárna bylina v Južnej Amerike sa konzumuje ako spoločenský akt, ale tiež poskytuje veľké výhody pre telo. Rovnakým spôsobom ako guarana má vysoké dávky kofeínu, mení nás a zvyšuje našu energiu.

Môže sa konzumovať, aby sa zabránilo nenásytnej chuti do jedla a aby sa zvýšil náš metabolizmus, ktorý nám pomôže pri spaľovaní tukov. Preto ho zaraďujeme aj ako prírodný spaľovač tukov. 

Horká oranžová

Horký pomaranč obsahuje synefrín, látku, ktorá nám pomáha kontrolovaným a prirodzeným spôsobom chudnúť. Čo je viac, staraj sa o naše srdce, udržiavanie zdravého srdcového rytmu a kontrolovaného krvného tlaku.

kajenské korenie

Pikantné jedlo vám pomôže schudnúť, V takom prípade nám kajenské korenie môže pomôcť v procese spaľovania tukov, tieto malé a rozrezané papriky, ktoré si pridávame do jedál, môžu rýchlo spaľovať tuky.

Obsahujú kapsaicín, látka, ktorá pomáha zvyšovať výdaj energie, keď už dojedáme. Preto neváhajte zaviesť kajenské korenie v niektorých jedlách, ktoré bežne pripravujete.

Kokosový olej

Kokosový olej si postupom času získala popularitu aby sa overilo, či je to pre organizmus veľmi prospešné. Mnoho ľudí nahradilo iné druhy olejov a tukov, ktoré používali v kuchyni na začatie prípravy kokosového oleja.

Musíme si uvedomiť, že existuje mnoho kvalít a značiek na trhu, musíme zvoliť prírodný kokosový olej a lisované za studena, Ekologicky extrahované, aby sme vedeli, že konzumujeme všetky tuky kokosu a neboli zmenené spolu s ostatnými tukmi.

Majte na pamäti, že všetky tieto potraviny vám môžu pomôcť pri chudnutí, avšak musíme udržiavať vyváženú a zdravú stravu dokázať zdravo schudnúť.

Optimálne chudnutie musí byť sprevádzané aj fyzickým cvičením, pretože ak nepodávame výkon trochu športu, najmenej trikrát týždenne, telo spáli menej kalórií, ako je potrebné, a môžeme sa cítiť frustrovaní.

Berte preto tieto jedlá ako ďalšiu pomôcku pri chudnutí. Teraz si ich už len musíte kúpiť a začať ich nepretržite konzumovať. Všetky vás určite potešia. 


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.